From The Blog

720521 wedding dress 05

Jaka sukienka na wesele 2023

Wybierasz się niedługo na wesele i zastanawiasz się, jaką wybrać sukienkę? Moda ślubna i weselna jest bardzo zróżnicowana. Wybór stroju zależy przede wszystkim od tego, jaki charakter będą miały uroczystości.

Część z młodych par decyduje się na tradycyjny ślub i wesele w stylu pałacowym, wówczas najlepiej jest postawić na klasyczną, nieco dłuższą sukienkę. Jeśli wesele odbywa się w stylu bardziej klubowym, niż pałacowym, możemy postawić nawet na klasyczną mini i będziemy wyglądać odpowiednio.

Jaką sukienkę na wesele wybrać?

Najważniejsze, to wybrać taką sukienkę, w której będziemy czuły się wygodnie. Jeśli źle czujesz się w gorsetach i sukienkach, które są bardzo przyległe do ciała, możesz postawić na przykład na fason, który składa się z kilku luźnych falban. Doskonale sprawdzi się zestaw dość obcisłej spódnicy, na którą nakładamy luźną w talii bluzkę.

Dobrze dobrana sukienka na wesele ukrywająca niedoskonałości w talii

Są dostępne takie zestawy, które na pierwszy rzut oka wyglądają na sukienkę, jednak składają się z dwóch osobnych części: spódnicy z obcisłą i wysoką talią i bluzki, która nie podkreśla bardzo brzucha i wcięcia w talii.

Jeżeli chodzi o kolory, unikamy raczej bieli, która jest zarezerwowana dla panny młodej, nawet jeśli ślub odbywa się tylko w urzędzie miasta. Podobnie jest z odcieniem kremowym i beżowym, który jest równie chętnie wybierany przez panny młode. Wybór koloru sukienki zależy od Twojego gustu.

Czarna lub granatowa sukienka na wesele

Nie ma nic złego w sukience w kolorze czarnym czy granatowym, czerwonym, purpurowym czy fioletowym. Na ślub i wesele ubieramy się elegancko, a w każdej kolorystyce możemy osiągnąć taki efekt.

Propozycje sukienek na wesele :

biznesowypanliczypodatki

Zakładanie firmy sprzątającej w świetle prawa

Planujesz otworzyć firmę sprzątającą? Jeżeli tak to wartto zasięgnąć wcześniej garści informacji na tematy związane prowadzeniem firmy.

Firma sprzątająca jednoosobowa nie jest problemem, oczywiście w świetle wykonywanych czynności wynikających z umowy – ważne aby się wywiązywać z założeń, jakie są w umowie. Aby założyć firmę sprzątającą w Polsce, należy wykonać następujące kroki:

  1. Określenie formy prawnej i rejestracja firmy.
  2. Uzyskanie niezbędnych zezwoleń i certyfikatów.
  3. Zarejestrowanie działalności w urzędzie skarbowym i ubezpieczenie zdrowotne.
  4. Opracowanie biznesplanu i poszukiwanie finansowania.
  5. Rekrutacja i szkolenie personelu.
  6. Zakup sprzętu i materiałów potrzebnych do wykonywania usług.
  7. Pozyskanie klientów i rozpoczęcie działalności.

Pamiętaj, że wymagania prawne i regulacje dotyczące zakładania i prowadzenia firmy sprzątającej mogą się różnić w zależności od regionu, w którym będzie działać firma. Dlatego warto zasięgnąć porady prawnika i doradcy podatkowego.

Każdy kto prowadzi firme sprzątającą i zatrudnia ludi musi wiedzieć że inne są warunki zatrudnienia w firmie sprzątającej z poznania np firma sprzątająca https://derpur.pl/ Poznań

Artykuł sponsorowany na potrzeby firmy sprzątającej DERPUR która oferuje również mycie paneli fotowoltaicznych i solarów

Jak zapewnić bezpieczeństwo i higienę pracy w firmie sprzątającej?

Aby zapewnić bezpieczeństwo i higienę pracy w firmie sprzątającej, należy przestrzegać określonych wymogów i zasad. Poniżej przedstawiam kilka przykładów:

  • Wymagania dotyczące sprzętu i środków czystości: pracownicy powinni być wyposażeni w odpowiedni sprzęt i narzędzia (np. rękawice, mopy, szmaty itp.) oraz środki czystości, które spełniają wymagania bezpieczeństwa i higieny pracy.
  • Szkolenia pracowników: pracownicy powinni otrzymać odpowiednie szkolenia dotyczące bezpiecznej pracy i korzystania z narzędzi oraz środków czystości.
  • Ocena ryzyka zawodowego: przed podjęciem pracy powinna być dokonana ocena ryzyka zawodowego, w celu zidentyfikowania potencjalnych zagrożeń i podjęcia odpowiednich środków zapobiegawczych.
  • Odpowiednie warunki pracy: należy zadbać o odpowiednie warunki pracy, takie jak oświetlenie, wentylacja, temperatura, hałas itp., aby pracownicy mogli wykonywać swoje obowiązki w bezpieczny i higieniczny sposób.
  • Przestrzeganie procedur: pracownicy powinni przestrzegać określonych procedur dotyczących bezpieczeństwa i higieny pracy, takich jak segregacja odpadów, korzystanie z urządzeń zgodnie z instrukcjami obsługi itp.

Wszystkie te środki zapewnią bezpieczeństwo i higienę pracy w firmie sprzątającej i przyczynią się do zwiększenia efektywności pracy oraz zadowolenia klientów.

  • Przestrzeganie norm prawnych: należy pamiętać o przestrzeganiu norm prawnych dotyczących bezpieczeństwa i higieny pracy, takich jak Kodeks pracy, przepisy BHP czy normy dotyczące jakości usług.
  • Regularne przeglądy sprzętu i narzędzi: sprzęt i narzędzia powinny być regularnie przeglądane i konserwowane, aby zapewnić ich bezpieczne i skuteczne działanie.
  • System zarządzania jakością: warto wprowadzić system zarządzania jakością, który pozwoli na śledzenie jakości usług i wdrożenie działań poprawczych, jeśli zachodzi taka potrzeba.
  • Współpraca z pracownikami: ważne jest, aby pracownicy czuli się bezpiecznie i komfortowo w pracy, dlatego warto słuchać ich sugestii i pomysłów na poprawę warunków pracy.

Dbanie o bezpieczeństwo i higienę pracy jest kluczowe w branży sprzątającej, ponieważ pozwala to na zapewnienie wysokiej jakości usług i zadowolenie klientów.

niemowlaczek

Co warto wiedzieć po poczęciu dziecka – jak nosić i podnosić niemowlę, jak kąpać noworodka i jakich kosmetyków należy używać do pielęgnacji niemowlaka

Jak prawidłowo nosić niemowlę

Przede wszystkim, aby prawidłowo nosić niemowlę, należy znać zasady, w jaki sposób podnosić je z podłoża. Nie możemy robić tego gwałtownie, bez ostrzeżenia, ponieważ dla niemowlęcia jest to negatywny bodziec. Kiedy podnosimy noworodka, powinnyśmy to robić bokiem do podłoża, a nie plecami czy twarzą.

Dzięki temu dziecko może patrzeć, obserwować co się z nim dzieje, w jaki sposób zmieniamy jego pozycję. To dla niego duży komfort, czuje się wówczas bezpiecznie. Dodatkowo, możemy w tej pozycji lepiej zadbać o bezpieczeństwo jego nóżek, rączej, tułowia i głowy, niż podnosząc dziecko bezpośrednio z pozycji leżącej. Kiedy podchodzimy do dziecka, chcąc wziąć je na ręce, musimy dać mu sygnał, że to właśnie robimy.

Może brzmieć to nieco absurdalnie, ponieważ zdajemy sobie sprawę, że dziecko nie do końca nas rozumie, ale lepiej powiedzieć mu o tym. Najważniejsze, aby dziecko dotknąć i pogłaskać przed podniesieniem. Obracamy malucha na bok, wkładamy rękę między jego nogi tak, żeby ręka sięgała ramienia, a brzuch opierał się na naszym przedramieniem. Drugą rękę wsuwamy pod jego głowę.

Czekamy trochę, aż dziecko przyzwyczai się do tego, przyzwyczai się do nowego położenia, a następnie podnosimy. Głowa zawsze powinna być zabezpieczona, to znaczy ułożona na naszych rękach. Podobnie postępujemy odkładając dziecko. Najpierw kładziemy jego nóżki, dalej tułów, a dopiero później główkę.

Dziecko 2-4 miesięczne – podnoszenie

Kiedy dziecko ma już około 3-4 miesiące, staramy się powoli rezygnować z podpierania jego głowy. Dzięki temu może ćwiczyć mięśnie karku. Kiedy nosimy dziecko, powinno być z jednej strony przytulone do naszego brzucha, a z drugiej strony do naszego przedramienia. Głowa dziecka ułożona jest w zgięciu naszej ręki, opiera się o rękę potylicą. Tyłek dziecka przytrzymujemy za pomocą obu dłoni, by jego nogi były zgięte w stawach biodrowych. Ciało przyjmuje wówczas pozycję „fasoli”, więc dziecko nie może odginać się w tył. Dzięki temu zabezpieczamy jego kręgosłup przed przeciążeniem.

Ciało dziecka jest podparte na całej długości, natomiast jego nogi i rączki są rozluźnione. Nie zginaj jednak dziecka za bardzo, ponieważ będzie mu wówczas trudno się ruszać czy przeciągnąć. Może mieć także problem z oddychaniem.

Kąpiel noworodka

Przede wszystkim musisz zapamiętać, że nie musisz kąpać noworodka codziennie. Malutkie dziecko nie potrzebuje tego każdego dnia, więc jeżeli masz gorszy dzień, długo siedziałaś w pracy, albo Twoje dziecko nie lubi się kąpać, od czasu do czasu możesz odpuścić sobie moczenie go w wanience.

Jak często kąpać małe dziecko

Przerwa od kąpania nie powinna trwać dłużej niż jeden dzień, jednak pamiętaj, że jeśli raz nie wykąpiesz swojego maleństwa, nic złego się nie stanie. Musisz jednak umyć mu buzię i przetrzeć jego ciało myjką czy specjalnymi chusteczkami do pielęgnacji niemowląt. Kąpieli dziecka musisz się nauczyć, ponieważ wymaga to wprawy. Nie bój się tego.

Dziecko wydaje się być kruchą istotką, ale jeśli dobrze podejdziesz do tematu, nie zrobisz mu krzywdy podczas kąpieli.

Akcesoria do kąpieli niemowlaka

Po pierwsze, zawsze najpierw musisz przygotować sobie wszystkie potrzebne akcesoria. Będziesz potrzebowała myjki, mydełka, wacików, ręcznika i kremów. Dodatkowo konieczne będzie czyste ubranko i pieluszka na zmianę.

Przygotuj sobie także wcześniej wanienkę. Musisz nalać do niej wody i uzyskać odpowiednią temperaturę, którą koniecznie sprawdź. Powinna ona wynosić około trzydziestu siedmiu stopni Celsjusza, co oznacza, że kiedy zanurzysz w niej swój nadgarstek albo łokieć, musisz odczuwać przyjemne ciepło, a nie gorącą wodę czy wodę, która jest zimna.

Podstawy mycia niemowlaka – noworodka

Najpierw weź niemowlaka i połóż go w bezpiecznym miejscu na ręczniczku. Umyj ostrożnie jego oczka, następnie uszy i buzię. Dopiero później rozbierz do samej pieluszki. Ją też dalej zdejmij. Jeśli coś się maleństwu tam przytrafiło, umyj dokładnie jego pupę, tak jak robisz to przy codziennej zmianie pieluszek na czyste.

Następnie przenieś niemowlaka do wanienki. Będzie Ci najwygodniej, a dla dziecka najbezpieczniej, jeśli będziesz trzymać go od tyłu. Lewa ręka na lewym ramieniu zaraz pod pachą, a główka na Twoim ramieniu. Dzięki temu, Twoja prawa ręka będzie wolna i będziesz mogła swobodnie umyć maleństwo. Jeśli jesteś leworęczna, zrób to odwrotnie, tak aby dziecko spoczywało na Twojej prawej ręce.

Najpierw myjemy główkę, dalej ramiona i piersi. Później przechodzimy do brzuszka, dalej nóg i pośladków. Jeśli Twoje dziecko lubi się kąpać, pozwalaj mu popluskać się dłużej. To nie tylko przyjemność, ale także fantastyczne ćwiczenie dla niego.

Kosmetyki niezbędne do pielęgnacji niemowlaka

Dlaczego pielęgnacja niemowlaka jest taka istotna i dlaczego należy zwracać szczególną uwagę na kosmetyki, które wybieramy właśnie dla niego? Ponieważ skóra noworodka jest bardzo delikatna.

Podrażnienia skóry od kosmetyków u niemowlaka

Często pojawiają się przesuszenia i podrażnienia, zwłaszcza w okolicach pieluszki. Przez te podrażnione miejsca, skóra niemowlaka może przepuszczać przez siebie składniki mydełek czy innych kosmetyków, co mogłoby być szkodliwe. Trzeba więc wybierać takie kosmetyki, które będą najbardziej delikatne i będą zawierały jak najmniej chemii. Kosmetyki, które są niezbędne, omówimy właśnie w tym artykule. Do kąpieli dziecka niezbędne będzie mydełko lub płyn do kąpieli.

Muszą to być artykuły specjalnie przeznaczone do pielęgnacji dziecka od pierwszych jego dni na świecie. Muszą mieć obojętny odczyn pH. Dziecko nie powinno być myte środkami, mydłami dla osób dorosłych. Mają one odczyn zasadowy, a to może powodować wysuszanie się skóry. Kiedy dziecko ma już więcej niż miesiąc, możesz używać też płynu do kąpieli z oliwką. Także dla dzieci, specjalnego.

Kosmetyki z filtrem ochronnym do skóry niemowlaka

Dobrze sprawdzą się również emolienty, czyli płyny które myją i tworzą filtr ochronny na skórze dziecka. Kiedy dziecko ma łuszczącą skórę, możesz dodawać je do kąpieli i nie używać wówczas zwykłego mydła. Przez pierwszy miesiąc życia dziecka nie musisz używać szamponów, wystarczy samo mydełko.

Zwracaj uwagę na to, czy szampon którego zamierzasz później używać, jest przeznaczony właśnie dla niemowląt. Oliwka sprawdzi się doskonale w czasie pierwszych dni, czasem tygodni życia dziecka. Nawilża i natłuszcza skórę. Kiedy dziecko jest już troszkę starsze, może nieco podrażniać, ponieważ w skórze dziecka swoją pracę rozpoczynają gruczoły łojowe. Wówczas lepiej oliwkę zamienić na balsam do pielęgnacji skóry niemowląt. W miejscach, które znacznie się przesuszają, smaruj skórę niemowlaka kremem, który jest nieco gęstszy od balsamu.

Do okolic pielęgnacji pupy dziecka, która jest niezwykle wrażliwa, używaj kremów, najlepiej takich, które zawierają w sobie cynk.

Sposoby na usypianie noworodka

Przede wszystkim, uświadom sobie dlaczego dziecko nie chce spać lub dlaczego budzi się w nocy. W przypadku małego dziecka, które jeszcze nie jest w stanie powiedzieć nam co mu dolega, przyczyną niechęci do zaśnięcia lub pobudki może być głód. Staraj się zbadać, czy dziecko potrzebuje karmienia tuż przed snem i w nocy. Może mieć także problem z zaśnięciem, kiedy to ktoś inny na co dzień się nim zajmuje (niania, babcia, tata dziecka), a Ty po powrocie z pracy próbujesz je usypiać.

Przyczyny problemów z zasypianiem noworodka

Nie jest wówczas przyzwyczajone do Twojej obecności. Kolejna przyczyna problemów ze snem, to za duża ilość spania w ciągu dnia. Dziecko powinno czuć, że zbliża się czas, kiedy należy położyć się spać. Dzięki przeobrażeniu procesu usypiania dziecka w swojego rodzaju rytuał, dziecko wie, kiedy należy się wyciszyć, uspokoić. Czuje się wówczas bezpieczne i wie, że to pora na zaśnięcie.

Dobre warunki do zasypiania noworodka

Zwracaj uwagę na odpowiednią temperaturę w miejscu, w którym śpi Twoje dziecko. Maleństwo, które układa się do snu i podczas spania, rozgrzewa się trochę. Sypialnia powinna być wywietrzona, a dziecko powinno być przykryte cienką kołdrą, nie grubaśną pierzastą kołdrą, która będzie powodowała, że dziecku będzie zbyt ciepło. Zwracaj również uwagę na to, w co ubrane jest Twoje dziecko. Jego śpioszki czy piżamka, powinny być wygodne. Muszą być odpowiednio luźne, aby dziecko nie czuło się skrępowane. Najlepiej, jeśli ubranie będzie wykonane z bawełny.

Opanuj emocje – dziecko zaśnie

Pamiętaj, że dzieci doskonale rozpoznają nasze emocje. Jeśli jesteś zdenerwowana, czekasz niecierpliwie aż zaśnie, Twoje dziecko to wyczuje. Staraj się do procesu usypiania podchodzić na spokojnie. Szybciej uśpisz go, opanowując swoje emocje, niż jeśli nerwowo na przykład będziesz go kołysać czy mówić, żeby spało. Zapamiętaj również, że dziecko najedzone zaśnie szybciej, jednak jeśli dziecko będzie przejedzone, z pewnością nie ułatwi mu to zasypiania. Czytaj małemu bajki. Choć sądzisz, że nic z nich nie zrozumie i nic mu to nie da, mylisz się. Dziecko słysząc Twój głos staje się spokojniejsze, a czytanie bajek zapamiętuje z czasem jako przyjemny element zakańczający każdy dzień.

Bezpieczny maluch w samochodzie

Uświadom sobie, że nawet najlepszy kierowca, który ma spore doświadczenie i doskonale potrafi sobie radzić w trudnych warunkach, a dodatkowo jest w stanie przewidywać zachowania innych uczestników ruchu, może popełnić błąd. Co więcej, osoby, które poruszają się tą samą drogą mogą popełnić błąd. Statystyki mówią, że co czwarta ofiara kolizji i wypadków drogowych to dziecko.

Dzieci doznają obrażeń głównie dlatego, że są nieodpowiednio zabezpieczone podczas jazdy. Dzieci koniecznie powinny być przewożone w nosidełkach lub fotelikach. Te z kolei muszą być trwale zamontowane w samochodzie. Muszą pewnie w nim tkwić, ponieważ jeśli uderzymy samochodem w przeszkodę, a nosidełko czy fotelik będą swobodnie oparte na siedzeniu, mogą wyrządzić dziecku jeszcze większą szkodę niż brak zabezpieczenia. Bezpieczny maluch w samochodzie powinien być odpowiednio zabezpieczony. Wyobraź sobie, że zderzenie samochodu, który jedzie z prędkością 50 kilometrów na godzinę, to dla pasażera jak upadek z wysokości 10 metrów.

Choć te „pięćdziesiąt na godzinę” wydaje się nam nieznaczną prędkością, jeśli chodzi o kolizje i wypadki drogowe, nawet pięćdziesiąt to może być za dużo. Foteliki, które dostępne są obecnie na rynku, opisywane są za pomocą przepisów homologacyjnych. Obowiązująca aktualnie norma ma kod ECE 44.

Urządzenia, które mają atest, czyli foteliki i nosidełka dla dzieci, mają znak „E” w pomarańczowym kolorze, symbol kraju w którym dany sprzęt poddany był homologacji i rok homologacji. Polskie certyfikaty noszą na sobie literę „B”, która umieszczana jest wewnątrz odwróconego do góry nogami trójkąta. Obok mamy numer certyfikatu plus rok nadania certyfikatu. Zgodnie z międzynarodowymi przepisami, urządzenia w rodzaju fotelików i nosidełek do samochodu, dzielą się na pięć kategorii. Obejmują one dzieci od 0-36 kilogramów, jeśli chodzi o masę ciała. Foteliki dostosowane są nie tylko do wagi, ale przede wszystkim do anatomii naszego dziecka. Nie próbuj usadawiać niemowlęcia w foteliku dla trzylatka czy odwrotnie. Zakupując tego typu sprzęt, upewnij się zawsze, że Twoje dziecko nie jest ani za małe, ani za duże, żeby z niego korzystać.

Jak zabezpieczyć dom przed dzieckiem

Choć z pozoru artykuł może wydawać się kuriozalny czy zabawny, z pewnością dla osób które mają w domu nieco większe od niemowląt dzieci, wiedzą, na jaki temat dokładnie on będzie. Chcemy opowiedzieć o tym, jak zabezpieczyć dom przed dzieckiem, które zaczyna odkrywać do czego służą różne przedmioty. Kiedy dziecko zaczyna poruszać się samodzielnie, kieruje się głównie swoją ciekawością. Wkłada swoje łapki dosłownie wszędzie i nie zawsze jest to dla niego bezpieczne.

Pal licho pomazane kredką czy szminką ściany. Grunt, to żeby dziecko nie zrobiło sobie krzywdy. Mamy dla Ciebie kilka pomysłów, jak zabezpieczyć dom, żeby dziecko, które zaczyna po nim buszować, było bezpieczne. Pierwszy pomysł, to zakup kuchenki gazowej, która zamiast tradycyjnych palników będzie miała płytę indukcyjną. Płyta nie nagrzewa się, więc dziecko na pewno się o nią nie oparzy. Kuchenki mogą mieć także zabezpieczenia włączników i pokręteł.

Zabezpieczenie kuchenki przed dzieckiem

To zabezpieczenie dla samej kuchenki, by dziecko nie mogło jej samodzielnie włączać, wyłączać, przestawiać. Ostre krawędzie, które znajdują się na wysokości dziecka, zwłaszcza jego główki, możesz zabezpieczyć nakładkami, które dostępne są w sklepach z akcesoriami dla dzieci i z akcesoriami domowymi.

Na stołach czy szafkach nie należy układać obrusów i serwet, które zwisają. Dziecko może za nie pociągnąć i zrzucić sobie coś na głowę. Jeśli byłby to pilot do telewizora, nic złego by się nie stało. Jednak pomyśl, co by było, gdyby dziecko zdjęło sobie z serwetą gorący kubek ze świeżo zaparzoną kawą?

Jeśli dziecko może sięgać do kranu, zabezpiecz również tę część przed możliwością oparzenia się przez Twojego malucha. Możesz wybrać baterie, które mają wbudowany termostat, który uniemożliwia nagrzanie się wody do ekstremalnie wysokiej temperatury. Zwracaj uwagę na szafki i szufladki. Zwłaszcza, szczególną uwagę zwracaj na szuflady ze sztućcami, lekami, detergentami. Musisz wyposażyć szafki i szuflady w blokady, które uniemożliwiają dziecku samodzielne ich otwarcie i sięgnięcie po niebezpieczne przedmioty.

komuniaswieta

Organizacja Komunii – co warto wiedzieć

Myślisz o zorganizowaniu przyjęcia komunijnego dla Twojego dziecka? Zastanawiasz się kiedy rozpocząć przygotowania i zarezerwować salę? Komunie w Polsce odbywają się w maju, a więc w miesiącu, który chętnie wybierany jest także na śluby, mimo braku literki R w jego nazwie.

Komunia w lokalu – dobre rozwiązanie

Dzisiejsi młodzi ludzie są mniej przesądni, a maj to przecież piękny miesiąc. Dlatego jeżeli myślisz o zorganizowaniu komunii Twojego dziecka w jakimś lokalu, powinnaś rozejrzeć się za rezerwacją już w pierwszych miesiącach roku kalendarzowego, ponieważ później może być już za późno.

Sale na komunię

Zwłaszcza, jeśli masz na oku wymarzoną restaurację lub salę, w której chcesz wyprawić tę ważną dla całej rodziny uroczystość, jaką jest komunia. Po pierwsze, sale tego typu rezerwowane są na wesela przez pary młode, ponieważ nie wszyscy wyprawiają wielkie wesela wynajmując całe hotele.

Po drugie, na mniejszych salach również chętnie organizowane są imprezy urodzinowe, imieninowe, czy związane z innymi okazjami. Lepiej więc pomyśleć o rezerwacji wcześniej, aby później się nie rozczarować. Jeżeli zastanawiasz się, czy zorganizować przyjęcie komunijne w domu czy gdzieś w restauracji, czy na wynajętej sali z zamówionym kateringiem, rozejrzyj się wśród cen, które wcale nie są takie wysokie.

Kiedy rezerwować sale na komunię

Jeżeli zapraszasz dużo osób, warto zarezerwować salę znacznie wcześniej, ponieważ trudno byłoby zorganizować komunię w dwupokojowym mieszkaniu, jeśli wybiera się do nas z odwiedzinami cała rodzina z całego kraju. Rozejrzyj się wśród ofert i postaraj się o zarezerwowanie sali na komunię z wyprzedzeniem.

Jeżeli szukasz dobrego lokalu w Poznaniu na pierwszą komunię świętą, jednym z łatwiejszych sposobów, aby ją znaleźć to wpisanie w wyszukiwarkę sale na komunię Poznań, albo lokale do wynajęcia na komunię Poznań, ujrzymy wiele ciekawych propozycji.

Komunia w domu czy w lokalu

Twoje dziecko będzie podchodziło w niedługim czasie do sakramentu komunii świętej, a Ty zastanawiasz się, czy zorganizować przyjęcie z tej okazji w domu czy w lokalu? Podpowiemy, jak wybrać i jaką podjąć decyzję bez specjalnego frapowania się. Przede wszystkim zastanów się, ilu gości przewidujesz na komunii?

Czy Twoja rodzina to wiele osób, które zjadą się z całego kraju i za granicy, czy raptem kilka najbliższych osób? Masz zamiar zaprosić na przyjęcie także bliskich przyjaciół rodziny, sąsiadów, znajomych?

Mała komunia w domu/mieszkaniu

Jeśli przyjęcie odbywać się będzie na kilka osób, możesz śmiało spróbować zorganizować sobie przyjęcie w domu. Nawet jeżeli nie jesteś mistrzem cukiernikiem, tort z tej okazji śmiało możesz zamówić w cukierni, kilka przekąsek i dania obiadowe możesz spróbować zrobić sama albo zamówić z restauracji w formie kateringu. Jeśli goście to raptem kilka osób, wynajem dużej sali nie będzie miał sensu, jednak możesz spróbować wynająć malutką salę w restauracji, gdzie zamówisz odpowiednie menu i ustalisz z właścicielami dekoracje tak, aby były one związane z atmosferą komunii. Jeżeli zapraszasz na takie przyjęcie wiele osób,

Twój dom albo mieszkanie mogą okazać się po prostu za małe. Komunia to nie wesele, bez hucznych zabaw i tańców, jednak zawsze musi znaleźć się trochę miejsca, chociażby dla głównego bohatera tego dnia, czyli dziecka, które będzie chciało się trochę pobawić, zwłaszcza jeśli gośćmi będą też inne dzieci. Wówczas lepiej postawić na komunię w lokalu, unikając ścisku i chaosu.

Pierwsza Komunia Święta, co warto wiedzieć

Co warto wiedzieć na temat Pierwszej Komunii Świętej? Przede wszystkim pamiętaj o tym, że to pierwszy sakrament Twojego dziecka, do którego podchodzi ze świadomością. Mamy na myśli to, że dziecko bierze udział w lekcjach religii, wie czym jest Kościół, jego wiara. Tak więc pamiętaj, aby nie zapominać podkreślać tego, co z pewnością podkreśla także katecheta lub ksiądz przygotowujący dziecko do sakramentu: chodzi o wiarę, nie o świetną zabawę.

Komunia święta – prezenty

Oczywiście przyjęcie z okazji komunii, prezenty, odwiedziny rodziny, to nic złego. Jednak należy zawsze podkreślać dziecku, że najważniejszy w tym momencie jest sakrament.

Dziecko będzie do niego przygotowane przez księdza, tak więc będzie wiedziało na czym polega sam sakrament. Jeżeli chodzi o przygotowania od strony technicznej, tej drugiej, nie duchowej, musisz pamiętać o stroju, albie lub garniturku dla chłopca, czy sukience dla dziewczynki, pamiętaj o kupieniu świętej książeczki, obrazka, różańca. Jeżeli decydujesz się na urządzenie przyjęcia w domu, spraw by to był dzień Twojego dziecka, by to one było w tym dniu najbardziej szczęśliwe i by czuło, że to dla niego właśnie to przyjęcie.

Przyjęcie komunijne

Jeśli wybierasz na tę okazję jakiś lokal, również uprzedź, że będzie to przyjęcie komunijne, nie urodzinowe, aby nastrój był utrzymany w odpowiednim klimacie. Dziecko z pewnością będzie wówczas wspominało komunię jako ważny dzień w życiu, miłą okazję na spotkanie z bliskimi, a także dzień dobrej zabawy, dzień z mnóstwem prezentów, taki dzień który warto będzie później innym opowiadać i wspominać.

profesjonalnebiurorachunkowosci

Co powinna zawierać polityka rachunkowości?

Polityka rachunkowości to zasady finansowe, zgodnie z którymi firma prowadzi swoje księgi rachunkowe. Opracowanie takiej polityki to przepis, który wynika z ustawy o rachunkowości. Polityka rachunkowości to zatem dokument, który zawiera zbiór reguł, które wynikają z zapisów prawnych, ale sformułowano je, uwzględniając specyfikę prowadzonej działalności.

Sprawdź, co powinno się znaleźć w tym dokumencie.

Jak sporządzić politykę rachunkowości?

Sporządzając politykę rachunkowości, biuro rachunkowe syntex.com.pl poznań powinno wziąć pod uwagę następujące zasady:

  • – istotności,
  • – kontynuacji działania,
  • – memoriału i współmierności,
  • – wiarygodności,
  • – ostrożności,
  • – ciągłości,
  • – indywidualnej wyceny,
  • – zakazu kompensaty.

biurorachunkoswsyntex
Biuro rachunkowe – https://www.syntex.com.pl/

Stosowanie się do tych zasad biura rachunkowego to gwarancja, że wszelkie dokumenty księgowe zostały przygotowane sumiennie oraz uczciwie odzwierciedlają rzeczywistą sytuację finansową firmy.

Porównując szczegóły oferty między biurami rachunkowymi, warto zatem zwrócić uwagę na to, by dana jednostka, które zajmuje się prowadzeniem księgowości dla firm, wykonywała swoje obowiązki z najwyższą starannością. Jakość pracy w wybranym biurze rachunkowym znajduje natychmiastowe odwzorowanie w dokumentacji księgowej firmy.

Co należy uwzględnić w polityce rachunkowości?

Jednostka świadcząca usługi księgowe powinna w polityce rachunkowości umieścić informacje na temat okresów sprawozdawczych, zasad amortyzacji i dokumentowania operacji, sposobu prowadzenia ksiąg rachunkowych i archiwizacji dokumentów, a także między innymi metod prowadzenia ewidencji zapasów oraz zasad wyceny aktywów i pasywów.

Sporządzenie polityki rachunkowości

Sporządzenie polityki rachunkowości jest kluczowym elementem funkcjonowania każdej firmy. Poniżej przedstawiam kilka kroków, które należy podjąć, aby sporządzić politykę rachunkowości:

  • Określenie celów polityki rachunkowości: przed rozpoczęciem sporządzania polityki rachunkowości należy określić cele, jakie chce się osiągnąć. Mogą to być np. poprawa jakości informacji finansowych, zwiększenie efektywności procesów rachunkowych czy zapewnienie zgodności z obowiązującymi przepisami prawa.
  • Analiza potrzeb informacyjnych: warto przeprowadzić analizę potrzeb informacyjnych, aby określić, jakie informacje finansowe są niezbędne do prowadzenia działalności i podejmowania decyzji biznesowych.
  • Określenie zasad rachunkowości: należy określić zasady rachunkowości, czyli sposoby rozliczania transakcji gospodarczych i tworzenia sprawozdań finansowych. W Polsce zasady rachunkowości określa Ustawa o rachunkowości oraz przepisy wydane na jej podstawie.
  • Wybór metod wyceny: należy wybrać metody wyceny, czyli sposoby określania wartości poszczególnych składników majątku i zobowiązań. Metody wyceny powinny być zgodne z zasadami rachunkowości i przepisami prawa.
  • Określenie kryteriów uznawania przychodów i kosztów: należy określić kryteria uznawania przychodów i kosztów oraz wybór momentu ich rozpoznania.
  • Ustalenie struktury planu kont: plan kont to zestawienie wszystkich kont rachunkowych, które są wykorzystywane do rozliczania transakcji gospodarczych. Należy określić, jakie konta rachunkowe będą wykorzystywane i jakie będą miały nazwy.
  • Wdrożenie polityki rachunkowości: po sporządzeniu polityki rachunkowości należy ją wdrożyć i przeprowadzić szkolenia dla pracowników, aby zapewnić jej właściwe stosowanie.

Warto pamiętać, że polityka rachunkowości powinna być zgodna z obowiązującymi przepisami prawa, a jej treść powinna być dostosowana do specyfiki danej firmy.

Prowadzenie księgowości w firmie odciąga Cię od innych obowiązków w przedsiębiorstwie? Skorzystaj z usług profesjonalnego biura rachunkowego Syntex.com.pl.

biurorachunkowepoznan

Dane teleadresowe

Kancelaria Doradztwa Podatkowego Syntex

Biuro Rachunkowe Syntex

os. T. Działyńskiego 75

62-020 Swarzędz

Telefon: (+48) 61 817-20-02

Telefon kom: 501-016-166

art sponsorowany

praca zadowolonej kobiety

Kobieta szuka pracy…

Chciałabyś znaleźć dla siebie pracę, jednak nie wiesz jak się za to zabrać? Wydaje Ci się że szanse kobiet na rynku pracy są gorsze niż szanse mężczyzn? Przede wszystkim, musisz uwierzyć w siebie, ponieważ bez tego trudno jest zrobić cokolwiek. Jeżeli z góry zakładasz, że Ci się nie uda, to tak właśnie z reguły się dzieje.

Szukając pracy zastanów się najpierw, o jakim stanowisku i o jakiej pracy marzysz, a jaka ewentualnie mogłaby być do przyjęcia, przynajmniej na jakiś czas, jeżeli nie uda Ci się spełnić swojego pracowniczego marzenia.

Załóżmy, że jesteś po technikum fryzjerskim, ale do tej pory poza praktykami w szkole nie miałaś doświadczenia zawodowego. Chciałabyś pracować w dobrym salonie i chciałabyś, aby Twoje fryzjerstwo przypominało sztukę, a nie po prostu przycinanie końcówek włosów. Jednak musisz znaleźć pracę, bo musisz z czegoś żyć.

Załóż sobie, jaka praca, w jakim salonie to Twoje marzenie. I zaplanuj, co się stanie jeśli w takim salonie pracy nie dostaniesz, na przykład że zdecydujesz się na pracę w zwykłym zakładzie fryzjerskim, by zdobywać doświadczenie, albo zatrudnisz się w sklepie, a w międzyczasie będziesz dalej szukać wymarzonego stanowiska. Wówczas zabierz się za przeglądanie ogłoszeń w prasie, w Internecie, w ogłoszeniach wywieszanych w Urzędzie Pracy czy Urzędzie Miasta.

Pytaj także w miejscach, w których chciałabyś pracować osobiście. To często jedna z najlepszych metod. Jeżeli nie uda się od razu, nie rezygnuj z kolejnych prób. Przykładowe zatrudnienie w sklepie na jakiś czas, lub podjęcie innej mniej wymarzonej pracy, nie oznacza że musisz robić to już do końca życia.

Kobieta z nietypowym zawodem.

Jakiś czas temu w mediach pojawiały się śmieszne nieco spoty reklamowe, które zachęcały kobiety do studiowania na kierunkach technicznych. Były spoty skierowane bezpośrednio do dziewcząt, które wybierają drogę edukacji, ale i spoty dla dziewcząt i chłopców, koedukacyjne można powiedzieć.

Zainteresowanie kierunkami technicznymi wśród kobiet wzrosło ostatnio, czym chwali się Ministerstwo Edukacji, jakoby to dzięki tym reklamom w telewizji wzrosła liczba pań na ścisłych kierunkach.

Prawda jest taka, że po prostu koedukacyjne zainteresowanie kierunkami technicznymi, ogólne zainteresowanie wzrosło.

Nic więc dziwnego, że i studentek, a dalej absolwentek Politechnik jest coraz więcej. Kobieta z nietypowym zawodem, na przykład budowlańca czy inżyniera budowy maszyn, to dziś nic dziwnego na rynku pracy.

Panie inżynier w białych kaskach na budowie czy panie inżynier projektujące instalacje gazowe do budynków, to żadna nowość i żadna nietypowość.

Jednak jeżeli zastanawiasz się nad swoją drogą kształcenia, drogą edukacji i myślisz o egzotycznym nieco zawodzie, zastanów się nad tym dobrze.

Czasami młodzi ludzie decydują się na coś, bo jest nowe i może ciekawe. Ale potem okazuje się, że to zupełnie nie ich branża, nie czują się w tym dobrze.

Jeśli chcesz być kobietą z nietypowym zawodem, to bardzo fajnie, że chcesz podjąć wyzwanie. Jednak nie możesz robić tego tylko po to, aby wzbudzić w kimś zainteresowanie. Wybierz taką drogę edukacji, która doprowadzi Cię do zawodu, który będziesz wykonywać z pasją.

Babska firma? – kobiece pomysły na działalność gospodarczą.

Coraz więcej mówi się zarówno w prasie, telewizji i Internecie o tym, że kobiety zakładają swoje własne firmy. Często są to typowo babskie firmy, to znaczy takie, które zajmują się usługami czy dystrybucją produktów tylko dla kobiet.

To dobry pomysł na biznes, o ile oczywiście mamy przygotowany dobry biznesplan i dobre rozeznanie na rynku. Na przykład otwieranie ekskluzywnego butiku z nietypowymi ubraniami na wsi, gdzie średnia wieku to 60 lat, mamy małe szanse na powodzenie.

Jeśli jednak otwieramy taki butik w dużym mieście, zainwestujemy w dobrą i profesjonalną reklamę, a nasze produkty będą dobre, mamy spore szanse na zyskanie klientek. Firmy, których usługi dedykowane są kobietom przez kobiety, rozwijają się często bardzo dobrze właśnie ze względu na to, że my nawzajem czujemy swoje potrzeby.

Załóżmy: otwieramy salon, w którym wykonywane będą tipsy, manicure i pedicure. Wiemy, że kobieta podczas takiego zabiegu chce poczuć się zrelaksowana, ale i często z kimś podyskutować, porozmawiać, pośmiać się.

To nie są usługi w stylu zakupu marchewki w sklepie, to usługi które mają za zadanie nie tylko spełnić konkretną rzecz, w tym przypadku przykładowe tipsy. Kobieta zakładając taki biznes wie, że trzeba wziąć pod uwagę właśnie przyjazną atmosferę, dobierać personel pod tym względem, zadbać o przyjazny wystrój i tak dalej.

Babskie firmy mają coraz większe powodzenie na rynku, ponieważ wzrasta zapotrzebowanie na takie właśnie usługi i produkty. Dodatkowo, kobiety są chyba nieco lepszymi psychologami od mężczyzn, potrafią doskonale odczytywać swoje wzajemne potrzeby.

Czym kierują się kobiety wybierając studia?

Czym współczesna młoda dziewczyna, kobieta, kieruje się podczas wyboru studiów? Czy jest to popularność kierunku, zapotrzebowanie na tego rodzaju specjalistów na rynku pracy, a może szukamy kierunków najbardziej unikatowych, egzotycznych?

Jeszcze dwadzieścia lat temu przeświadczenie o tym, że dyplom dobrej uczelni daje gwarancję dobrego zatrudnienia, było bardzo silne. Ale i słuszne, bo wówczas specjalistów inżynierów na przykład było niewielu.

Dzisiaj dyplom może zdobyć w zasadzie każdy, ponieważ na rynku poza uczelniami państwowymi pojawiło się wiele uczelni prywatnych. Osób z dyplomami jest coraz więcej, a miejsc pracy dla wykształciuchów nie przybywa w aż tak zaskakująco szybkim tempie, jak samych inżynierów, magistrów i osób z licencjatem. Wybierając studia, kobieta kieruje się tym, co ją interesuje.

Chce łączyć swoją przyszłą pracę i studia z tym, co ją interesuje, frapuje, co sprawia jej przyjemność. Jeszcze niedawno modne było wybieranie kierunków w rodzaju: kulturoznawstwa, filozofii, historii sztuki. Bo kobiety interesują się kulturą, filozofią, historią. Dziś jednak kierunki te są mniej popularne, ponieważ kobiety szukają także kierunków pod względem przyszłej pracy.

Słabo jest z pracą po kierunkach humanistycznych, stwierdzono jakiś czas temu. To wygenerowało zainteresowanie w większym stopniu kierunkami ścisłymi, ale i tutaj powoli zaczyna robić się ciasno.

Kobiety starają się wybierać studia tak by były i przyjemne, i pożyteczne, i dawały dobre perspektywy zatrudnienia. Jednak jak można zaobserwować, zainteresowanie młodych ludzi studiami w ogóle, powoli zaczyna się chyba w naszym kraju wypalać.

Kobieta na utrzymaniu męża?

Czy współczesna kobieta będąca na utrzymaniu męża, która zajmuje się domem i opieką nad dziećmi, to coś uwłaczającego? Czy bycie tak zwaną kurą domową to coś złego? Coś czego można się wstydzić? Zdarzają się takie frazy, jednak często głównie od kobiet pracujących i zazdrosnych. Takich, które też chętnie posiedziałyby sobie w domu z dziećmi, będąc mamami i gospodyniami na pełny etat.

Czytając artykuły w gazetach, w sieci, podglądając kobiece blogi czy dyskusje na forach internetowych, możemy spotkać się z wieloma kobietami, które są wręcz bardzo dumne z tego, że zajmują się domem. Domowe obowiązki również mogą spełniać przyjemność i dodatkowo dawać nam satysfakcję.

Jeśli jesteś w podobnej sytuacji: to mąż zarabia na rodzinę, a Ty zajmujesz się domem i masz na tym punkcie jakiekolwiek kompleksy, postaraj się ich pozbyć.

Jeżeli marzysz o rozpoczęciu własnej pracy, porozmawiaj o tym z mężem, rozejrzyj się w sieci i w prasie za ogłoszeniami o pracy, która by Cię interesowała.

To od Ciebie zależy, jaką drogą w życiu pójdziesz: jeżeli chcesz nadal zostać w domu, ale masz pewien kompleks na tym punkcie, szczerze polecamy podejrzenie w sieci kobiecych blogów prowadzonych przez prawdziwe artystki domowych obowiązków i zadań.

Traktuj każdy obiad, każde pranie, każdą domową czynność jak coś dobrego co robisz dla siebie i rodziny, a nie jako przykry obowiązek i uwłaczający Twojej godności sposób na spędzanie własnego życia. Jeśli pragniesz zmian – spróbuj je wprowadzić i rozpocząć pracę. Najtrudniejszy pierwszy krok, ale jeżeli masz z nim problem w przypadku podjęcia decyzji o pracy, możesz skonsultować się z gminnym urzędem pracy i zapytać o spotkania dla kobiet lub propozycje pracy dla kobiet.

pexels nathan cowley 10891641

Podpowiadamy jak być fit i zdrowo się odżywiać.

Być fit powinniśmy przez cały rok, jednak jesień to czas, kiedy szczególnie powinniśmy o to zadbać. Regularne ćwiczenia fizyczne sprawią, że zwiększy się nasza energia i zyskamy siły witalne, co przy coraz krótszym dniu jest nieodzowne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jesienią, kiedy za oknem ciemno, a budzik nieubłaganie daje znać, że już pora wstawać, zmuśmy się i spróbujmy trochę poćwiczyć. Jeżeli rano mamy z tym problem, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby wykupić karnet na siłownię czy na basen. Ważne, żeby nasze ćwiczenia były powtarzane regularnie, intensywnie i przez dłuższy czas, a efekty na pewno nas zaskoczą. Uwzględnijmy w jesiennej diecie owoce, których w tym czasie jest pod dostatkiem. Jedzmy je na surowo lub w postaci świeżo wyciśniętego soku. Jesień nie zawsze jest piękna, coraz więcej deszczowych dni, ale w żadnym wypadku nie rezygnujmy z uprawiania ćwiczeń. Możemy robić to także w domu, jest wiele urządzeń, które bez przeszkód można w nim postawić i wykorzystywać dla naszego zdrowia i kondycji, kiedy tylko przyjdzie nam ochota. Korzyści z uprawiania sportu jesienią jest mnóstwo, po takiej zaprawie z łatwością przetrwamy zimę.

Obuwie do biegania

Podstawową, a zarazem najprostszą zasadą przy wyborze butów do biegania jest to, by były one nieco za duże, tak by na palce pozostawało trochę miejsca. Przy pokonywaniu dłuższych dystansów stopa bardziej puchnie, dlatego nie zaszkodzi, jeśli nasze buty będą o rozmiar większe niż te, w których chodzimy na co dzień. Bardzo ważnym kryterium jest podłoże, na którym będziemy pokonywać krótsze i dłuższe dystanse. Inne buty wybierzemy do biegania po asfalcie, inne po lesie, jeszcze inne, gdy podłoże będzie mieszane. Buty, w których biegamy po asfalcie powinny cechować się doskonałą amortyzacją, zaś te do biegania w terenie, gdy amortyzacja jest naturalna, cechuje przede wszystkim bogaty bieżnik, im więcej wypustek, tym lepiej sprawdzą się na podłożu naturalnym. Do biegania w różnych warunkach najlepsze będą buty uniwersalne. Wybierając buty do biegania nie wahajmy się zainwestować w sprawdzone firmy, które produkują obuwie zarówno dla początkujących, jak i wytrawnych biegaczy. Dobre buty sprawdzą się w każdych warunkach i posłużą dłużej niż te kupione na bazarze czy zwykłe tenisówki, a nasze stopy będą nam za to wdzięczne.

Sprzęt sportowy dla kobiet

Kobiety już od dawna mają swoje damskie rowery, teraz przyszedł czas na damski sprzęt do innych ćwiczeń. Gimnastyka, joga, pływanie, bieganie – te i wiele innych dyscyplin wymagają odpowiedniego, dostosowanego do damskich potrzeb sprzętu. Przede wszystkim jest on mniejszy i lżejszy od tego, którego używają aktywni panowie. Kobiety dużą wagę przywiązują też do wzornictwa, nie mówiąc o wygodzie. W związku z tym kobieca odzież sportowa charakteryzuje się bogatą kolorystyką.

Firmy sportowe oferują całe kolekcje rozmaitych koszulek, bluz, spodni, kurtek czy butów przeznaczonych specjalnie dla pań, w których nie tylko będą aktywne, ale również poczują się atrakcyjne. W sklepach jest duży wybór sprzętu do ćwiczeń siłowych, który pozwoli nam szybko spalić tkankę tłuszczową, a także wzmocnić mięśnie, przeznaczonego specjalnie dla kobiet. Jeżeli same gubimy się i nie wiemy, co wybrać, zapytajmy zaprzyjaźnionego, uprawiającego sport mężczyznę. Na pewno będzie zachwycony, że obdarzyłyśmy go zaufaniem i wybierze najbardziej dla nas odpowiedni, a zarazem najciekawszy pod względem estetycznym. Taki, z którym będzie chciało nam się ćwiczyć.

Dieta dla aktywnych

Jeśli prowadzimy aktywny tryb życia, sport nie jest nam straszny i ruszamy się więcej niż przeciętny człowiek, powinniśmy zadbać o właściwą dietę. Aktywność fizyczna powoduje, że tracimy cenne składniki nieodzowne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dlatego w naszej diecie nie może zabraknąć białka oraz węglowodanów i tłuszczy, niezbędne są też witaminy i minerały. Najlepszym źródłem białka, bezcennym dla naszych mięśni, jest chude mięso, a więc cielęcina, wołowina czy drób. Nie zapominajmy o rybach, te powinniśmy jeść wszystkie, nawet tłuste! Produkty węglowodanowe, które dostarczają nam cennej energii, to przede wszystkim razowe pieczywo, kasze, makarony – nie bójmy się ich i spożywajmy jak najwięcej. Przy aktywnym trybie życia nie wolno nam zapominać o warzywach. Owoców możemy jeść mniej, ze względu na sporą ilość cukru, jaka zawierają, ale warzywa powinny na stałe zagościć na naszym stole. Dodawajmy ich śmiało do każdego posiłku, surowych lub gotowanych. Ważne też, żeby jeść mniej, ale częściej, mały posiłek spożywany co dwie – trzy godziny zaspokoi nasze zapotrzebowanie na niezbędne kalorie i dostarczy energii, tak potrzebnej przy aktywnym trybie życia.

Dla zainteresowanych Odżywianie – Anna Lewandowska – healthy plan by Ann

i ta Pani Ewa Chodakowska

Zdrowe odżywianie oparte na doświadczeniu epoznan

Sport na świeżym powietrzu

Sport na świeżym powietrzu jest niezbędny jeśli chcemy zachować zdrowie i energię na długie lata. W dzieciństwie nie wyobrażaliśmy sobie dnia bez zabawy na podwórku, z biegiem lat coraz częściej o tym zapominamy i po pracy najczęściej zapadamy się w fotel z pilotem w ręku. Nie trzeba od razu być wyczynowcem, żeby czerpać radość z uprawiania sportu w plenerze. Na początek może to być zwykły spacer czy coraz bardziej popularny nordic walking, czyli spacer z kijkami. Kiedy już to nam nie wystarczy, możemy zacząć biegać, najpierw krótkie, z czasem coraz dłuższe dystanse. Możemy umówić się z przyjaciółmi na wycieczkę rowerową – ta forma ruchu jest dla wszystkich i w każdym wieku. Ruch na świeżym powietrzu ma jednak sens wtedy, kiedy ćwiczymy w miejscach wolnych od spalin i zanieczyszczeń, wybierajmy więc do ćwiczeń parki, lasy czy plaże, wtedy na pewno zapewnimy organizmowi niezbędną ilość tlenu. Pamiętajmy również o odpowiedniej do pory roku i warunków pogodowych odzieży, w pochmurny dzień włóżmy nieprzemakalną, wiatroszczelną kurtkę, a ćwiczenie w plenerze dostarczy nam samych pozytywnych wrażeń i nie skończy się w łóżku.

Sporty zimowe

Przychodzi moment, kiedy trzeba odstawić rower czy rolki. Jednak to nie powód, żeby przestać się ruszać. Mroźna, śnieżna zima to idealna aura do uprawiania sportów zimowych. I wcale nie trzeba wysokich gór, żeby cieszyć się z białego szaleństwa. Dobrze wiedzą o tym dzieci, które gdy tylko spadnie pierwszy śnieg, szaleją na sankach. Oczywiście w górach łatwiej jeździć na nartach czy snowboardzie, ale i na nizinach możemy uprawiać sport – w lesie czy w parku pobiegać na nartach lub pojeździć na łyżwach na ślizgawce. Dziś praktycznie w każdym mieście czy miasteczku jest lodowisko kryte lub na świeżym powietrzu. Wprawdzie sporty zimowe najczęściej związane są z dużą ilością śniegu, jednak grać w hokeja czy kręcić piruety z powodzeniem można pod dachem. Wielu fanów mają skoki narciarskie, których jednak samemu lepiej nie próbować, nawet jeśli skaczemy z niewielkiej, usypanej przez nas górki. Sport zimą to samo zdrowie. Sprawia, że jesteśmy bardziej odporni na przeziębienia, mamy lepszą kondycję, zdrowszą skórę, a przerwa w pracy i choćby krótki wypad na narty na pewno dobrze nam zrobi i pozwoli w lepszej formie doczekać lata.

Sport i zdrowie

Zdrowy styl życia stał się ostatnio bardzo modny. Wiemy już, jak duży wpływ na nasze zdrowie ma sposób, w jaki się odżywiamy, jak długo śpimy. Coraz więcej z nas ma także świadomość, jak na nasze zdrowie i samopoczucie wpływa regularne uprawianie sportu. Nie musi to być od razu sport wyczynowy, można przecież biegać, pływać, jeździć na rowerze czy zimą na nartach czysto rekreacyjnie, a na efekty poprawy stanu zdrowia nie trzeba będzie długo czekać. Regularne uprawianie sportu pozwala nam uniknąć wielu chorób. Przede wszystkim związanych z otyłością, ale nie tylko – u nadciśnieniowców systematyczne łagodne ćwiczenia powodują obniżenie ciśnienia, łatwiej nam też znieść trudy codziennego dnia, gdyż sport powoduje obniżenie poziomu stresu. Ruszając się, znacznie szybciej zrzucimy zbędne kilogramy, co usprawni nasze mięśnie i stawy. Dzięki systematycznemu uprawianiu sportu zyskamy lepszą kondycję, będziemy mniej narażeni na urazy i kontuzje, poczujemy się młodziej i zdecydowanie lepiej psychicznie. A to, jak wiadomo, ma ogromny wpływ na długość i jakość naszego życia. Zatem nie leniuchujmy, tylko znajdźmy najlepszą dla nas dyscyplinę i zacznijmy się ruszać.

Ćwiczenia wykonywane w domu

Kiedy brak nam czasu czy środków na pójście do siłowni lub na basen, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby ćwiczyć w domu. Do tego rodzaju ćwiczeń możemy używać rozmaitych przyrządów, jak bieżnia czy rowerek stacjonarny, ale niekoniecznie. Wystarczą najprostsze hantle, piłki, skakanka. Jednak gdy ich nie mamy, to też żaden problem, wszystko da się przecież zastąpić. Jak w każdych innych, tak i w ćwiczeniach w warunkach domowych najważniejsza jest systematyczność.

Tylko regularna gimnastyka sprawi, że pojawi się oczekiwany przez nas efekt. Wszystko jedno, czy chcemy zgubić zbędne kilogramy, zwiększyć masę mięśniową czy ogólnie usprawnić kondycję – ćwiczmy przynajmniej trzy razy w tygodniu i w żadnym razie nie odstępujmy od tej zasady. Najprostsze ćwiczenia wykonywane w domu to znane wszystkim skłony, przysiady, pompki, skręty tułowia. Można kupić płytę DVD z zestawem ćwiczeń, mamy wtedy własnego instruktora i gimnastyka staje się przyjemniejsza lub po prostu rozłożyć karimatę i w rytm ulubionej muzyki wykonywać podskoki, skłony czy wyrzuty ramion. Najlepiej ćwiczyć w domu rano, to dostarczy nam energii na cały dzień.

Przemiana materii a sport

Tempo przemiany materii to bardzo indywidualna sprawa, wiadomo, że z wiekiem niestety staje się ono coraz wolniejsze. Możemy jednak sobie pomóc. Na przemianę materii na pewno ogromny wpływ ma to, co jemy. Im więcej spożywamy produktów bogatych w błonnik, tym przemiana materii jest lepsza. Ale nie tylko.

Nieoceniony wpływ na poprawę metabolizmu ma uprawianie sportu. Nasze mięśnie nawet podczas snu powodują spalanie kalorii. Zwłaszcza osoby starsze i ze skłonnością do nadwagi powinny zadbać o to, aby zwiększyć swoją aktywność fizyczną. W ich przypadku, kiedy inne metody zawodzą, uprawianie sportu często okazuje się zbawienne. Nie musi to być od razu sport wyczynowy, najważniejsze to wstać z fotela czy kanapy, a telewizor zastąpić na przykład rowerem. Zacznijmy małymi kroczkami, wyjdźmy na spacer, potańczmy w rytm muzyki. Później przyjdzie czas na zwiększenie intensywności ćwiczeń, jednak im bardziej będziemy zauważać efekty, tym większą będziemy mieć motywację i przyjdzie moment, kiedy nie będziemy sobie wyobrażać dnia bez zwyczajowej dawki ruchu. Nie zapominajmy też, żeby ćwicząc, pić jak najwięcej wody!

Indeks glikemiczny

W szybkim tempie rośnie liczba chorych na cukrzycę, chorzy ci powinni przywiązywać szczególną wagę do tego, aby indeks glikemiczny (IG) w spożywanych przez nich produktach był jak najniższy. Również ludzie będący na diecie odchudzającej powinni uważać, żeby nie przekroczyć IG 50. Indeks glikemiczny jest to wskaźnik, który określa wzrost poziomu cukru we krwi po dwóch godzinach od spożycia danego pokarmu. Popularne piwo ma niestety bardzo wysoki indeks glikemiczny, wynosi on aż 110. Za to bez obawy można jeść warzywa takie jak cebula, cykoria, kiszona kapusta czy ogórek – wszystkie z nich mają IG 15. Generalnie o produktach wysokoglikemicznych mówimy wtedy, gdy IG przekracza 60. Zaliczamy do nich między innymi czekoladowe batoniki (65), bułki pszenne (70), pieczone ziemniaki (95), czyli wszystko to, po co najchętniej sięgamy w przypływie głodu. W średnim przedziale wartości indeksu glikemicznego mieszczą się produkty od 40-55 jak np. winogrona (45) czy ketchup i musztarda (55). Pamiętajmy, że gotowane potrawy mają znacznie wyższy indeks glikemiczny, jedzmy więc w miarę możliwości jak najmniej przetworzone produkty, surowe warzywa i owoce.

zdrowazywnoscjedzenie

Poradnik moda i uroda — czyli jak dbać o siebie

Gdyby zapytać statystyczną kobietę w Polsce, na przykład podczas przeprowadzania ulicznego sondażu, czy moda i uroda są dla niej ważne, z pewnością odpowiedziałaby, że tak. Innej odpowiedzi udzieliłaby tylko kobieta, która na co dzień sama przed sobą szuka wymówek, aby nic dla samej siebie nie robić. Chcemy wyglądać atrakcyjnie i chcemy podobać się sobie. To przede wszystkim.

Po drugie: jest dla nas ważne, w jaki sposób odbierają nas inni. Część z nas wręcz nie wychyla nosa z domu, zanim nie zrobi sobie codziennego makijażu i nie wybierze odpowiedniej stylizacji. Uroda doceniana była już w starożytności. Już Egipcjanki podkreślały swoje oczy grubą czarną kreską i używały różnego rodzaju naturalnych barwników, aby podkreślić swoje naturalne piękno, swoją urodę. Moda także jest dla nas ważna.

Choć trendy zmieniają się z roku na wiek, a patrząc głęboko wstecz z wieku na wiek, staramy się im bacznie przyglądać i za nimi podążać. Jeszcze kilka lat temu modne były na przykład spodnie o kroju dzwonów, każda kobieta i każda dziewczyna chciała mieć takie w swojej szafie. Dziś z kolei mało która z nas by takie założyła, moda na powrót pokochała spodnie o kroju rurek, do tego rurek w wersji skinny, które niczym legginsy opinają nasze łydki, uda i pośladki. Dlaczego moda i uroda tak bardzo się dla nas liczą? Po pierwsze, jak zostało wspomniane, chcemy wyglądać atrakcyjnie i dobrze dla siebie. Za atrakcyjne i ładne chcemy być także odbierane przez innych.

Dodatkowo, kiedy wyglądamy najlepiej jak tylko możemy, czujemy się lepiej! Są takie dni, kiedy wręcz nie wyobrażamy sobie, aby moda i uroda zeszły na dalszy plan: pierwszy poważny bal, czyli studniówka, wesele w rodzinie czy wśród znajomych, okrągła rocznica związku, ważne wydarzenie w rodzaju świętowania ukończenia studiów i tak dalej. Wówczas perfekcyjny makijaż, fryzura i ubiór są dla nas niezwykle ważne. Chcemy się w takie dni czuć w stu procentach dobrze. Więc dbamy i o swoją urodę i o to, co mamy założone na sobie, czyli o modę.

Jak na co dzień dbamy o swój wygląd?

Dla większości z nas wygląd ma duże znaczenie, ponieważ kiedy czujemy się atrakcyjnie, czujemy się po prostu lepiej. Większość z nas z przyjemnością dba o swoją urodę i podąża za modą, aby uzyskać perfekcyjny wygląd. Choć w telewizji obserwujemy mnóstwo programów, w których kobiety opowiadają o swoich operacjach plastycznych, uzależnieniu od solarium, drastycznych dietach czy nałogowym chodzeniu do kosmetyczki, są to jedynie wyjątki. Pokazywane w telewizji po to, aby inne kobiety mogły przemyśleć swoje decyzje, zanim pójdą pod nóż chirurga plastycznego czy zanim zaczną nałogowo korzystać z zabiegów w SPA. Na co dzień, przeciętna Polka wykonuje kilka zabiegów, które mają na celu sprawić, by ich uroda była bardziej uwydatniona, podkreślona.

Moda, czyli nasz codzienny ubiór, to jeden z elementów, na które na co dzień zwracamy uwagę. Dobieramy ubrania tak, aby dobrze na nas leżały. Jeśli mamy idealną sylwetkę to chcemy to podkreślić, jeśli z kolei mamy jakiś kompleks w rodzaju zbyt szerokich bioder, zbyt obfitego biustu, braku talii, chcemy to zamaskować i zwrócić uwagę na to, co jest w nas najbardziej atrakcyjne. Często z męskiego punktu widzenia to co chcemy zamaskować jest atrakcyjne.

My stawiamy na modę, która zakryje nasze zbyt szerokie biodra, które są nieco większe niż dziewięćdziesiątka promowana w mediach, z kolei dla niejednego pana kształt tak zwanej gruszki jest niezwykle pociągający. Podobnie jest z kwestiami związanymi z urodą: my nakładamy dużo podkładu, pudru żeby na przykład ukryć piegi, a niejeden pan uważa, że taka usiana piegami cera jest bardzo ładna, kobieca, świeża. Na co dzień dbamy o swoją urodę i modę tak, byśmy same dla siebie wyglądały atrakcyjnie i ładnie.

To najważniejsze, aby na przykład nie podążać za modą czy trendami w makijażach bez zastanowienia, na ślepo, bez sprawdzenia czy rzeczywiście dobrze będziemy wyglądać w danym fasonie sukienki czy z danym rodzajem make up-u na twarzy. Większość z nas potrafi to obiektywnie ocenić i sprawdzić.

Moda i uroda – gdzie najchętniej robimy zakupy?

Kiedy wybieramy się do dużego centrum handlowego, na pasażach najwięcej mamy sklepów związanych z modą, urodą, dodatkowo sklepów z telefonami, sprzętami domowymi i stoisk spożywczych. Większość z nas, kiedy wybiera się do galerii handlowej, robi to aby napełnić swoją szafę z ubraniami i kosmetyczkę.

Gdzie wówczas najchętniej robimy zakupy, związane z modą i urodą? Część z nas odpowie, że jeśli chodzi o urodę, stawiamy na bardzo znane, pochodzące z zachodu perfumerie, gdzie samo wejście do środka sprawia, że później przez miesiąc czujemy na sobie drogie perfumy. Nie każda z nas może pozwolić sobie, aby kupić raz w miesiącu flakonik perfum o objętości trzydziestu mililitrów, który kosztuje trzysta złotych i więcej.

Nie każda z nas również może pozwolić sobie na to, aby uroda, inwestycja w kosmetyki, pochłonęły jej całą miesięczną wypłatę, to znaczy kupić sobie podkład do twarzy za kilkaset złotych czy cień do powiek za podobną kwotę. Panie, które na to stać, śmiało mogą chwalić się wyprawami do reklamowanych w telewizji drogich perfumerii, podobnie do równie drogich sklepów związanych z modą. Jednak przeciętna Polka, przeciętna pod względem finansów, nie samej urody czy gustu, wybiera nieco tańsze sklepy. W większości galerii handlowych możemy znaleźć drogerie, gdzie zakup kompletu kosmetyków potrzebnych do makijażu, podkładu, pudru, tuszu do rzęs, cienia do powiek i szminki, kosztuje mniej niż sto a nawet mniej niż pięćdziesiąt złotych.

Lubimy dbać o urodę i lubimy robić takie zakupy. Jednak przeważnie robimy to z głową! To samo dotyczy mody. Dla większości z nas zakup nowych spodni raz w miesiącu jest OK, ale nie wydajemy na to kolosalnych kwot. Są sklepy, znane w świecie mody, które oferują nam na przykład dżinsy w modnym fasonie za niecałe sto złotych. Możemy je spokojnie przymierzyć, sprawdzić czy nam pasują, a jeśli nawet po zakupie w domu okaże się, że to nie to czego chciałyśmy, możemy je później zwrócić lub wymienić posiadając paragon. Tak więc biorąc pod uwagę statystyczną Polkę, najchętniej robimy zakupy związane z modą i urodą tam, gdzie za mniej można kupić więcej. Wolimy mieć dwie nowe sukienki po sto złotych, niż jedną za dwieście.

Moda i uroda – czy dużo pieniędzy miesięcznie wydajemy na siebie?

Czasami robiąc bilans, na przykład roczny, ile wydałyśmy na siebie przez ten czas, może nas troszkę przerazić. Moda: kilka razy do roku nowe spodnie, nowe buty na lato, jesień i zimę, nowe bluzki, sukienki, bielizna. Uroda: kosmetyki do codziennego makijażu, demakijażu, do pielęgnacji cery, skóry, włosów, paznokci, wizyty na solarium, czasem u kosmetyczki, u fryzjera.

Kiedy podsumujemy, ile wydałyśmy na te wszystkie rzeczy podczas jednego roku, suma może być dość spora. Jednak gdybyśmy porównały tego typu wydatki na modę i urodę nas, Polek, z wydatkami na przykład Brytyjek czy Norweżek, kwota jest niewielka, więc nie mamy się czym przejmować. To chyba takie polskie podejście, nieco zabawne dla ludzi z zachodu: kiedy chcemy coś kupić dajmy na to za pięćset złotych, zastanawiamy się automatycznie, co innego można by za to mieć? Więcej innych rzeczy, może równie przydatnych.

To samo jest z podsumowaniami wydatków na modę i urodę: myślimy sobie, ile różnych rzeczy można byłoby mieć za te pieniądze wydane przez cały rok. Jedna z nas mogłaby pozwolić sobie za to na kilka weekendowych wyjazdów, inna nawet na całe, długie, wakacje gdzieś w ciepłym kraju. Jednak nie warto rozliczać siebie w taki sposób. Dla każdej kobiety to jak wygląda jest bardzo ważne, ponieważ jeśli wstając rano spoglądamy w lustro i widzimy atrakcyjną osobę, chętniej wychodzimy do pracy, do szkoły, na uczelnię, nawet na zakupy. Atrakcyjny wygląd dodaje nam pewności siebie, to niezaprzeczalne. Uroda jest dla nas ważna, dla nas samych, oraz ze względu na to w jaki sposób odbierają nas inni. Nawet jeśli mamy jakieś kompleksy, staramy się optycznie je ukryć, aby inni ich nie dostrzegli, choć w zasadzie mogliby nawet tych widzianych przez nas defektów nie zauważyć. Dotyczy to także mody. Dobieramy kroje ubrań tak, aby uwydatnić to co jest w nas ładne i ukryć to, co nam się nie podoba.

Załóżmy moda na uwydatnianie bioder za pomocą poszerzanych spódnic. Nam wydaje się, że dodanie sobie centymetrów w biodrach jest atrakcyjne i seksowne, a ktoś inny może uważać inaczej lub nawet nie zauważy tych dodanych centymetrów. Jednak wracając do tematu: to czy dużo pieniędzy wydajemy miesięcznie na modę i urodę, zależy od naszego nastawienia. My polecamy podchodzić do tematu z rozsądkiem, a wówczas wszystko będzie w porządku.

Jak wyglądać dobrze.

Chcemy wyglądać dobrze, bo wtedy czujemy się dobrze. Nasz atrakcyjny wygląd dodaje nam pewności siebie: kiedy podobamy się sobie i innym, znikają nasze kompleksy. Chętniej wówczas podbijamy świat, niezależnie od tego czy chodzi o pracę w wielkiej korporacji czy o wyjście na zakupy do dyskontu spożywczego. Moda i uroda są dla nas ważne, bo ważne jest to jak czujemy się w swoim ciele. Jak wyglądać dobrze? Co zrobić, w jaki sposób dbać o siebie, aby każdego dnia rano po przebudzeniu myśleć sobie: wyglądam świetnie? Czasami inwestujemy w urodę, chodząc na przykład na zabiegi do SPA czy na solarium, zapominając przy tym o tym, co najważniejsze. To jak się czujemy, czyli nasze zdrowie, wpływa na to w jakiej kondycji jest nasza uroda.

Sport to nie tylko dbanie o urodę w sensie ćwiczenia mięśni i pozbywania się ewentualnego tłuszczyku. To również dbanie o swoje samopoczucie od wewnątrz: serce pracuje lepiej, układ krwionośny również, nasz mózg jest dotleniony, nasze ciało czuje się dobrze, a co za tym idzie, zyskuje na tym nasza uroda.

Warto więc oprócz inwestowania w kosmetyki, zainwestować w sport, aby korzystnie wpływać na swoją urodę. Jeżeli chodzi o modę, zasada jest podobna. Moda to taka dyscyplina, dziedzina, taka rzecz, za którą nie należy podążać ślepo. Kiedy widzimy na przykład we wszystkich reklamach popularnych sklepów odzieżowych dżinsy o kroju bardzo obcisłych rurek, a na naszych nogach i pupie tego typu spodnie po prostu nie wyglądają ładnie, nie kupujmy ich tylko dlatego, że są modne. Moda to nie tylko podążanie za trendami, to także umiejętność wyboru odpowiedniego stroju, który będzie pasował nam, konkretnie do naszej sylwetki i do naszego stylu. Aby wyglądać dobrze, trzeba więc przede wszystkim czuć się dobrze.

Moda i uroda, związane z nimi trendy, nowości, stylizacje, rozwiązania, mają za zadanie pomóc nam w tym, by czuć się dobrze, atrakcyjnie i kusząco we własnym ciele. Moda i uroda to nie coś, za czym mamy podążać by wszyscy wokół widzieli, że jesteśmy na topie.

Czy inwestycja w modę i urodę się opłaca?

Za każdym razem, kiedy wydajemy pieniądze, zastanawiamy się czy aby ta inwestycja na pewno nam się opłaci. Podobnie jest z modą i urodą. Z pewnością większość z nas miała taką sytuację, że wybrała się do drogerii albo sklepu z ubraniami, wypatrzyła coś wyjątkowego tylko dla siebie, ale jednak zrezygnowała z zakupów, bo stwierdziła, że to jednak się nie opłaca. Jeżeli chodzi o modę, doskonałym przykładem są kobiety, które odwiedzają second handy, czyli sklepy z używaną odzieżą. W wielu takich sklepach moda jest niedroga. Znajdujemy sukienki, bluzki, koszule, nawet kurtki czy inną odzież wierzchnią w bardzo, bardzo niskich cenach. Zdarza się, że w sklepach z modą na wagę możemy kupić prawie nową sukienkę za niecałe pięć złotych!

Po takich zakupach, kiedy wybieramy się do galerii handlowej i widzimy piękną, modną sukienkę za dwadzieścia razy więcej, myślimy sobie, że to za dużo.

A przecież dla przeciętnej Polki wydanie stu złotych na sukienkę nie jest specjalnym, drastycznym wydatkiem. To samo zdarza się, jeśli w grę w chodzi uroda, na przykład kosmetyki do makijażu. Kiedy jesteśmy przyzwyczajone do kupowania podkładu za piętnaście złotych w zwykłej drogerii, widząc podkład lepszej marki za dziesięć razy więcej w drogiej perfumerii nawet nie myślimy, by go kupić.

Nie wyobrażamy sobie tego, by uroda aż tyle mogła kosztować. Czy inwestowanie w modę i urodę się opłaca? Oczywiście, bo kiedy czujemy się ładne, zadbane i modne, czujemy się jednocześnie po prostu lepiej. Jednak warto trzymać się tego, co podpowiada nam zdrowy rozsądek, aby później nie żałować. Jeśli umysł nam podpowiada, że moda owszem, ale nie za taką cenę, to warto go posłuchać. Podobnie jest z urodą. Dajmy na to jeśli nagle po dwudziestu pięciu latach życia z nieco garbatym noskiem stwierdzamy, że fajnie byłoby pójść do chirurga plastyka, który go wyprostuje, warto to przemyśleć. Przemyśleć w obie strony: czy nasza uroda jest warta cierpienia i wydawania mnóstwa pieniędzy, albo czy może warto trochę zainwestować by wyglądać lepiej.

Jak moda i uroda wpływają na nasze samopoczucie.

Dlaczego lubimy odwiedzać drogerie, perfumerie, sklepy z ubraniami, chodzić na solarium, jeździć do SPA czy wybielać zęby? Większość z nas odpowie, że sprawia nam to przyjemność. Ale co może być przyjemnego w wybielaniu zębów czy na przykład wyrywaniu zbyt szerokich brwi pęsetą? Przyjemny jest sam efekt! Czasami nie chodzi o same zabiegi związane z urodą, czy sam proces zakupów związany z modą. Jeśli w grę wchodzi moda, dla jednych z nas przemierzanie alejek centrum handlowego a potem wyszukiwanie odpowiedniej garderoby jest przyjemnością, dla jednych z nas niekoniecznie. Jednak efekt, to się liczy. Moda sprawia, że możemy dzięki nowej sukience na przykład poczuć się sto razy bardziej atrakcyjne. Lubimy nowości, lubimy podążać za trendami i wyszukiwać takie sezonowe hity, które będą do nas pasowały. Z urodą jest podobnie.

Mamy ochotę się sobie podobać i jesteśmy w stanie poświęcić na to zarówno dużo czasu, jak i całkiem sporo pieniędzy. Moda i uroda wpływają na nasze samopoczucie, bo wpływają na naszą samoocenę.

Gdyby zapytać kobietę, która maluje się na co dzień, każdego ranka, jak czuje się wychodząc z domu bez makijażu, odpowiedziałaby pewnie, że nieswojo i źle. Więc woli codziennie inwestować te kilka, kilkanaście minut w swoją urodę, aby czuć się po prostu dobrze. Lepiej czujemy się na przykład na plaży, kiedy nasze ciało jest zadbane i atrakcyjne, kiedy mamy fajny kostium bikini, niż kiedy na przykład zapomniałyśmy wydepilować nogi, nie podoba nam się nasza oponka na brzuchu, albo nasz strój kąpielowy ma już dziesięć lat.

Moda i uroda wpływają na to jak czujemy się każdego, przeciętnego, zwykłego dnia, ale również na to, jak czujemy się w sytuacjach wyjątkowych. Szczególnym dbaniem o urodę albo szczególnym zwróceniem uwagi na modę podkreślamy ważne dla nas sytuacje, takie jak bale studniówkowe, sylwestrowe, a już w szczególności śluby. Te dni są dla nas wyjątkowe, a moda i uroda pomagają nam to podkreślić. Dla samych siebie i dla innych, w oczach których też chcemy wyglądać dobrze.

Moda i uroda. Jak wpływają na naszą samoocenę?

Chyba najgorszym czasem w życiu kobiety, jeżeli chodzi o samoocenę, jest okres dojrzewania. Kiedy dziewczyna od dzieciństwa czuje się ładna i atrakcyjna, bo chłopcy wysyłają jej Walentynki i chcą z nią chodzić, co proponują na szkolnych dyskotekach, może przeżyć ten czas bez większych kompleksów na punkcie urody. Jednak kiedy jest odwrotnie, to ona śle kartki 14 lutego, a na żadną nigdy nie dostaje odpowiedzi, czas dojrzewania może być bardzo, bardzo trudny. To jak się czujemy pod względem urody, również mody, ma ogromny wpływ na naszą samoocenę. Dla dziewczynki w wieku 13-14 lat, wygląda to szczególnie strasznie. Moda: ma w szafie ubrania, które przypominają modę małej dziewczynki, a ona chciałaby już wyglądać jak kobieta.

Zaczynają rosnąć jej piersi, a nie wie jak powiedzieć mamie, że chciałaby już zacząć nosić stanik. Można wymieniać wiele. Uroda: inne dziewczyny mają już obfity biust, a ona ma bardzo mały. Inne dziewczyny mają taką śliczną, gładką cerę, a ona ma wykwity na twarzy których nie umie się pozbyć. Przykład takiej kilkunastoletniej dziewczynki, to przykład który pokazuje doskonale, jak moda i uroda wpływają na naszą samoocenę. Kiedy czujemy się źle w swoim ciele, nasza samoocena jest niska nie tylko jeśli chodzi o wygląd. To przekłada się również na inne aspekty życia. Gdy nasza samoocena pod względem wyglądu spada, czujemy kompleksy i trudno nam rozmawiać z ludźmi, podejmować nowe wyzwania, często nawet po prostu wyjść z domu.

Jeśli czujemy podobne wrażenia, warto pomyśleć nad zmianą swojego podejścia do mody i urody. Nigdy nie jest za późno, aby poznać czym naprawdę jest moda i czym naprawdę jest uroda. Chociaż pozornie może wydawać się to nieco śmieszne, jeśli borykasz się z niską samooceną, może warto zastanowić się nad tym, co robisz sama dla siebie nie tak? Może to właśnie uroda, w tym też moda, sprawiają że nie czujesz się sama ze sobą dobrze? Warto to sprawdzić i warto zrobić coś dla siebie, ponieważ niska samoocena utrudnia nam tylko codzienne funkcjonowanie.

Czy trzeba być bogatym, żeby wyglądać dobrze? – moda i uroda.

Moda kojarzy nam się z modelkami, z wybiegami, z projektantami i butami, które kosztują kilka tysięcy złotych. Kiedy czytamy wiadomości z show biznesu, często wpadamy w swojego rodzaju kompleks: myślimy sobie, że nigdy nie będzie nas stać na to, by wyglądać dobrze, bo przecież skoro zarabiamy tysiąc złotych miesięcznie to jak tu kupić sobie buty za trzy razy więcej?

Aby wyglądać dobrze, wcale nie trzeba być bogatym! Moda daje nam wiele możliwości. Współczesna moda jest bardzo elastyczna: trendy są nie tylko buty za kilka tysięcy czy sukienki warte połowę dobrego samochodu. To moda dla bogatych, dla ludzi show biznesu, którzy zarabiają na to swoją twarzą albo dostają propozycje wypożyczenia tego typu ciuszków za promowanie marki. Trendy są sklepy sieciówki, moda z dużych supermarketów i galerii handlowych.

Trendy jest też moda z second handów, sklepów oferujących używaną odzież, którą można wykorzystać na wiele sposobów: nosząc tak jak zostały sprzedane, przerobić na swój własny fason, wyposażyć w dżety i dodatki, które nadadzą ciuchom nowego wyglądu. Podobnie jest z urodą. Nie trzeba wydawać dziesiątek tysięcy złotych na zabiegi w SPA, na kosmetyki z najwyższej półki i wizyty u fryzjera, które kosztują tyle, ile wynosi połowa naszej pensji. Polki są oszczędne i wiedzą, jak to zrobić.

Powiedzmy SPA, które nasza uroda bardzo docenia. Możesz urządzić je sobie sama w domu, pozbywając się innych lokatorów na pewien czas. Przygotuj bajeczną kąpiel, z pachnącym płynem do kąpieli, płatkami róż, świecami. Taki relaks, chwila odpoczynku w wannie z gorącą wodą w pachnącej i przyjemnej atmosferze to już duży plus, który Twoja uroda na pewno doceni. Podobnych przykładów jest bardzo wiele. Jeśli się postarasz i odpowiesz sobie na pytanie, co dokładnie chcesz osiągnąć, moda i uroda wcale nie muszą być drogie. Nie trzeba być bogatym, żeby wyglądać dobrze. A trzeba wyglądać dobrze, żeby dobrze się czuć ze swoim ciałem, ze samym sobą. Moda i uroda to właśnie półśrodki do tego celu: inwestując w nie inwestujesz w siebie, co nie oznacza że mniejsza suma wydana na kosmetyki niż ta, którą wydają bogate modelki, to inwestycja gorsza. Jest równie dobra!

Jak nasze starania o dobry wygląd odbierają mężczyźni?

Mężczyźni, podobnie jak kobiety, czasami lubią być nieco złośliwi, prawda? Pewnie nie raz spotkałaś się ze słowami, stwierdzeniami w rodzaju: po co te kobiety tak się malują, balsamują, ubierają, skoro i tak wyglądają tak samo i są dalej tą samą osobą? Albo od kobiety: po co ta dziewczyna kupuje takie drogie kosmetyki skoro i tak jej uroda nic na tym nie zyskuje?

To często słowa zazdrości, nie złośliwości. Lubimy sobie czasami ponarzekać na innych albo poszukać w nich czegoś, na punkcie czego sami mamy kompleksy, a nie umiemy sobie z nimi poradzić. Jeśli chodzi o mężczyzn, oni w różny sposób odbierają nasze starania, jeśli chodzi o modę i urodę. Dla niektórych z nich faktycznie moda i uroda, to znaczy inwestycja w urodę czyli makijaż i tak dalej, to zupełnie niepotrzebne marnowanie czasu. Tak mówią, ale chętniej zawieszają oko na kobiecie, która jest zadbana, atrakcyjna, ma na sobie pasujące i dobrze leżące ciuchy, niż na przeciętnej szarej myszce, która nie rzuca się w oczy. Dla niektórych z kolei kobieta, która dba o to, jak ma się jej uroda i dba o to, co nosi na sobie, to taka jaką chcieliby mieć dla siebie.

Lubią kobiety, które zawsze są pachnące, uczesane, umalowane, dobrze ubrane. Lubią i przyznają się do tego, że kobieca moda i uroda ma jednak znaczenie. Czasami mężczyźni mają rację, jeśli zwracają nam uwagę na to, że za bardzo chcemy być do przodu. Że moda i uroda to nie wszystko, że warto czasami odpuścić.

To głównie w sytuacjach, kiedy kobieta na swoim wyglądzie koncentruje zbyt wiele uwagi, zapominając, po co tak naprawdę to robi. A dbamy o swoją urodę i zwracamy uwagę na modę, aby dobrze się ze sobą czuć.

Chcemy być atrakcyjne, ponieważ to dodaje nam pewności siebie, wzmacnia naszą samoocenę. Chcemy być dobrze ubrane, bo po prostu nam się to podoba i chcemy wyglądać ładnie i modnie. Jednak robimy to właśnie dla swojego samopoczucia i samooceny, a nie po to, żeby koncentrować na tym całe swoje życie.

Warto się starać: moda i uroda są ważne. Ale trzeba zawsze pamiętać, po co się staramy.

Przeczytaj również:

https://lova.pl/moda-i-uroda/

Książki https://www.antykwariatevos.pl/pl/c/Moda-i-uroda-poradniki/175