✅ Okobiecie

Zmarszczki mimiczne, jak słyszymy często w telewizji, to mikro zmarszczki, które na pierwszy rzut oka nie są widoczne. Pojawiają się w okolicach oczu, przy ich zewnętrznych kącikach. U różnych osób pojawiają się one w różnym wieku: niektóre z nas, przypatrując się uważniej, mogą dostrzec je tuż po 20-tce, niektóre z kolei zobaczą je dopiero po dwudziestym piątym roku życia lub później.

Pamiętajmy, że jak w każdym przypadku, lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Najważniejsza jest odpowiednia pielęgnacja cery, którą wykonujemy każdego dnia. Po pierwsze opóźni to powstawanie zmarszczek mimicznych, po drugie jeśli już zaczną się pojawiać, będą mniej widoczne. Musimy pamiętać o odpowiednich kremach, ale nie tylko. Nasza skóra zaczyna się marszczyć, ponieważ traci swoją sprężystość: jest to kwestia naszego, a zatem i skóry, wieku. Jednak nie tylko: zmarszczki powstają, ponieważ nasza skóra każdego dnia kurczy się i rozciąga. Należy więc pamiętać o odpowiednim demakijażu, o peelingach, o nawilżaniu i natłuszczaniu oraz o tonizowaniu skóry.

W przypadku kremów zasada obowiązuje ta sama, co w przypadku kosmetyków do makijażu: nie wybierajmy przypadkowych produktów, tylko dlatego, że są tanie, ponieważ możemy się przez to nabawić alergii, albo skóra będzie niewłaściwie oddychać pod warstwą tych kosmetyków.

Nie oznacza to, że musimy sięgać po kremy z najwyższej półki, których cena często przekracza połowę naszej przeciętnej, polskiej pensji. Wystarczy, że będziesz kupować kremy w sprawdzonej drogerii, gdzie nie ma produktów z niesprawdzonych źródeł. Krem na zmarszczki mimiczne wybieraj tak samo, jak każdy inny. Po pierwsze, zwracaj uwagę czy na kremie jest zaznaczone, na jaką jest porę roku.

Nie warto stosować kremów na zimę latem i odwrotnie, ponieważ nie wnosi to niczego do naszej pielęgnacji. Zwracaj także uwagę, czy krem jest na dzień czy na noc. Jeśli nie ma tego zaznaczonego, to nic złego, jednak podobnie jak w przypadku pór roku, nie stosuj kremów na noc w dzień i vice versa.

Na dobrym kremie przeciw zmarszczkom, także tym mimicznym, jest zaznaczone dla osób, w jakim wieku są one przeznaczone. Jeśli masz 24 lata i dostrzegasz zmarszczki, a na kremie jest fraza 25+, to nie jest powód do obawy. Jednak nie stosuj kremów na przykład 50+, ponieważ zawierają one inne składniki odżywcze, odpowiednie dla danego wieku.

Pierwsze zmarszczki pojawiają się, kiedy nasza skóra traci swoją sprężystość. Dzieje się to nie głównie dlatego, że jest niewłaściwie nawilżona czy nieodpowiednio pielęgnowana, a dlatego, że każdego dnia nasza twarz wykonuje setki ruchów.

Mrugamy, uśmiechamy się, mówimy, pokazujemy za pomocą wyrazu twarzy nasze emocje. Skóra zgina się, rozciąga a później z powrotem kurczy w danych partiach. Można to porównać do papieru: kiedy go pozginamy, później bardzo trudno przywrócić mu gładki wygląd. Podobnie jest z naszą skórą, jeśli już pojawią się zmarszczki, trudno ich się pozbyć. Pierwsze zmarszczki, nie do końca widoczne dla naszych oczu, pojawiają się po dwudziestym roku życia.

Po dwudziestym piątym roku życia pojawiają się zmarszczki, które można już dostrzec gołym okiem. Jakich kremów należy używać? Przede wszystkim pamiętajmy, że najważniejsza jest profilaktyka. Nie oznacza to, że już od dwudziestego roku życia należy używać kremów przeciwzmarszczkowych. Pamiętajmy jednak o kilku prostych i bardzo istotnych zasadach. Po pierwsze, do mycia twarzy używajmy produktów do tego przeznaczonych, a nie na przykład mydła. Jeśli na co dzień się malujemy, najważniejszy jest odpowiedni demakijaż.

Często nie zauważamy, że na naszej twarzy pozostają resztki make up-u, nawet jeśli myjemy twarz żelem czy mleczkiem. Jeśli myjemy twarz żelem, zawsze po myciu przetrzyjmy cerę tonikiem lub mleczkiem do demakijażu i zwróćmy uwagę, czy ostatni płatek kosmetyczny, którego używamy, nie jest jeszcze brudny. Jeśli chodzi o kremy, używajmy zawsze takich przeznaczonych na daną porę roku. To ważne, ponieważ zimą naszą skórę najbardziej atakuje mróz, latem z kolei promienie UV.

Kiedy zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki, stosujemy tę samą zasadę, jednak wybieramy kremy przeciwzmarszczkowe. Dobrze jest również od czasu do czasu wykonać maseczkę przeznaczoną do naszego typu cery oraz regularnie wykonywać peeling, usuwający martwy naskórek. Kremy przeciwzmarszczkowe przeznaczone są na różne pory roku, dla osób w różnym wieku oraz do różnych rodzajów, typów cery. Zwracaj na to uwagę.

Kardigany, to sweterki, które możemy rozpiąć. Mają z przodu guziki, jedne większe inne mniejsze, dzięki czemu możemy swobodnie dostosowywać strój do panującej wokół nas temperatury. Nosząc kardigan, możesz założyć pod spód niemalże wszystko. Wybierając kardigany w klasycznych krojach i kolorach, możesz założyć pod nie zwykłe t-shirty, bluzki, topy, czy sukienki, które będą wyglądały dobrze. Na chłodniejsze dni, możesz założyć pod kardigan sweterek z długim rękawem, wykonany na przykład z delikatnej bawełny. Kardigany, które dostępne są w sieciowych i markowych sklepach, a także na wszelkiego rodzaju targach czy w marketach, występują w wielu wariantach. Możesz wybrać sweterek wykonany z klasycznej tkaniny, na przykład bawełny, który będzie delikatnie otulał Twoje ciało. Jeśli wolisz coś cieplejszego, postaw na kardigan wykonany z naturalnej wełny. Upewnij się, czy rzeczywiście jest on tak przyjemny w dotyku, na jaki wygląda, czy przypadkiem nie będziesz czuła gryzienia, kiedy go nałożysz. Co do splotów wełnianych sweterków typu kardigan, jest mnóstwo fantastycznych opcji. Od małych, klasycznych oczek, po duże, siatkowe oczka, wyplatane w fantazyjny sposób. Jeśli chciałabyś mieć w swojej szafiarskiej kolekcji ponczo, zastanów się, do czego będziesz je nosiła.

Ponczo na zimę

Ponczo to z reguły część garderoby, którą nakładamy na zewnątrz, nie pod spód jakiegokolwiek innego okrycia. Pełni funkcję kurtki lub płaszcza, w zależności od tego jak długie ponczo wybierzesz – znajdziesz wiele ciekawych firm i sklepów z modą https://konin.lubin.pl/. Zastanów się, czy masz w swojej garderobie swetry, które będą pasowały do poncza, jakie masz zamiar zakupić. Pamiętaj, że zima w Polsce to nie tylko śnieg i świąteczne ozdoby nadające magicznego klimatu ulicom, ale przede wszystkim pojawiający się od czasu do czasu mróz.

Ponczo zimowe damskie

Wybierając ponczo, postaw na ciepłe tkaniny, które jednocześnie będą dla Ciebie wygodne. Dzianiny, z jakich wykonywane jest ponczo, przeważnie swoją konstrukcją przypominają materiały, które wykonane są z muliny. Nie musisz obawiać się wówczas jakiegokolwiek kłucia czy dyskomfortu.

Zimowe poncza

Pamiętaj także, że ponczo wygląda najlepiej, jeśli nie nosimy do niego golfów. Musisz więc zaopatrzyć się także w szalik, którym otulisz swoją szyję podczas mrozów. Ponczo wygląda również świetnie ze spodniami, które mają wąską nogawkę, tak zwaną rurkę. Jeśli lubisz sukienki, również nie ma przeciwwskazań. Moda, to również zabawa!

Jakie kozaki są modne na zimę

Wybierając kozaki na zimę, zwracajmy uwagę nie tylko na fasony, które są aktualnie modne, ale również na materiały, z których buty zostały wykonane. Pamiętajmy, że polska zima, podobnie jak zima w wielu innych krajach naszej strefy, to nie tylko mróz, ale i śnieg, roztopy, ulewy deszczu. Postaraj się zawsze zaopatrzyć w minimum dwie pary butów. Jedne to takie, w których swobodnie będziesz mogła chodzić po śniegu i lodzie, jeśli taki się pojawi, a inne, które przeznaczysz na cieplejsze dni bez opadów. Kozaki, które kupujesz na porę śniegu i lodu, powinny być nieprzemakalne, inaczej łatwo nabawisz się nie tylko dyskomfortu w postaci mokrych skarpet, ale i przeziębienia czy grypy.

Jakie kozaki są modne na zimę? Z pewnością doskonale sprawdzą się nieśmiertelne emu, wykonane z grubego materiału, który doskonale izoluje nasze stopy od panujących na zewnątrz mrozów.

Wąskie legginsy zimowe

Pamiętajmy, aby nosić je do wąskich spodni lub legginsów, niekoniecznie do spódnic czy szerokich spodni, pod którymi buty najzwyczajniej mogą się nie zmieścić. Jeśli chodzi o buty typowo skórzane, możemy wybrać z wielu fasonów. Do naszej dyspozycji są buty na płaskiej podeszwie, które doskonale sprawdzą się na przejściach przez miasto, kiedy na chodnikach goszczą nieusunięte warstwy lodu. Płaska podeszwa oznacza brak obcasów, nie brak bieżnika.

Buty do legginsów

Zwracajmy uwagę na to, by buty przypominały, choć odrobinę treking od spodu. Jeśli nie lubisz tego typu butów, postaw na koturny. Te, które zostały wykonane z miękkich materiałów, z pewnością nie będą się ślizgać.

Dodatkowo izolują naszą stopę od zimnego lodu czy śniegu, jest nam więc cieplej. Jeżeli chcesz wybrać obcasy, postaw na solidne słupki, które nie tylko będą wyglądały elegancko, ale jednocześnie nie sprawią, że pośliźniesz się gdzieś niefortunnie i skręcisz nogę. Co do kolorów, możesz postawić na klasyczną czerń lub brązy, lub na kolorystyczne wariacje w stylu bordo, ciemnego granatu, ciemnej zieleni czy szarości, które najmodniejsze będą w tym nadchodzącym zimowym sezonie.

Tkaniny żakardowe, to tkaniny, które posiadają bardzo rozbudowane, czyli wielkoformatowe wzory. Mogą być jednobarwne lub wielobarwne. Wykonuje się je na specjalnych maszynach do szycia, czy krosnach, które wyposażone są w tak zwany mechanizm Jacquarda.

Do czego nosić żakardowe marynarki i spódniczki? Z czym je łączyć, aby wyglądały atrakcyjnie? Przede wszystkim, przestrzegaj zasady, aby nie łączyć ze sobą dwóch różnych żakardowych tkanin, które wykonane są w inny sposób i znacznie od siebie odbiegają. Połączenie żakardowej spódnicy w kwiaty i żakardowej marynarki w słoneczka, może nie wypaść atrakcyjnie.

Wręcz przeciwnie: z pewnością wypadnie niekorzystnie. Jeżeli wybierasz żakardowy komplet, to musi być on wykonany z tej samej tkaniny o tym samym wzorze. Najłatwiej jest łączyć tego typu materiały z materiałami prostymi, jednobarwnymi.

Spódniczka żakardowa

Jeśli wybierasz żakardową spódnicę o czarnym tle i czerwonych, załóżmy kwiecistych wzorach, możesz dobrać do niej bluzkę wykonaną z bawełny, satyny czy miękkiej wełny (delikatnej, na przykład nieco prześwitującej, ażurowej, pod którą zakładasz kontrastujący top). I odwrotnie, jeśli stawiasz na żakardową marynarkę, dobieraj do niej jednolite inne elementy garderoby. Jednobarwne sukienki wykonane z prostych materiałów, które nie posiadają żadnych wzorów, zarówno tych nadrukowanych jak i wyhaftowanych, jednobarwne spodnie bez przetarć, zmian kolorów, pasków czy cętek, jednobarwne spódnice.

Żakardowa marynarka damska

Do żakardowych tkanin często pasuje także skóra, skaj lub tkaniny podobne do nich. Jeśli obawiasz się nieco zakładania strojów wykonanych z tego typu tkanin, spróbuj od żakardu w wersji jednobarwnej, na przykład od czarnej marynarki, na której delikatnie połyskują wyhaftowane, zrobione na krośnie wzory.

Nie muszą to być ogromne kwiaty, mogą to być inne wzory, na przykład listki lub delikatne zawijasy, które z pewnością świetnie sprawdzą się w połączeniach z klasyczną garderobą.

Pamiętaj, że modą zawsze możesz się bawić, jednak nie przesadzaj, jeśli nie masz w tym specjalnego doświadczenia. Lepiej postawić na klasykę i czuć się w niej dobrze, niż na awangardę, a później żałować nieudanego zakupu czy nieudanej stylizacji.

Zdjęcie przez formularz PxHere

Impreza sylwestrowa, to dla większości z nas jedna z najważniejszych, jak nie najważniejsza zabawa w czasie całego roku kalendarzowego. Bardzo często planujemy ją ze sporym wyprzedzeniem, czasem jednak zdarza się, że nieco później zabieramy się za przygotowania.

Jak się ubrać na sylwestra.

Niezależnie od tego, czy masz gotowy plan jak spędzić ostatnią noc roku na trzy miesiące przed Sylwestrem, czy dopiero na kilka dni przed końcem roku planujesz, co będziesz tego wieczoru robić, podpowiemy Ci delikatnie, jak modnie ubrać się na Sylwestra. Jeżeli planujesz wyjście na prawdziwy bal, na przykład w eleganckim zajeździe pod miastem czy hotelu, szczerze radzimy postawić na klasykę.

Jak się ubrać na sylwestra w domu?

Niekoniecznie musisz ubierać się w małą czarną, aby nie wyróżniać się specjalnie. Postaw jednak na sukienkę, która nie będzie przypominała swoim krojem sukni z krynolinami z ubiegłych stuleci, która będzie zakrywać Cię od stóp do głów jak podczas balu studniówkowego dwadzieścia lat wstecz. Postaw na fason, który najlepiej pasuje do Twojej sylwetki, tak abyś mogła przez całą noc czuć się i tańczyć swobodnie.

Jak się ubrać na domówkę w sylwestra?

Kolor wybierz według swoich gustów: z pewnością wiesz, który najlepiej na Tobie wygląda. Jeśli uważasz, że sukienka to za mało, aby nabrać wdzięku, postaw na bajeczne dodatki. Możesz wybrać dużą biżuterię, która nada sukni zmysłowości lub na wplatanie we włosy błyszczących dodatków. Jeżeli masz zamiar zostać w domu, również możesz postawić na sukienkę, w której będzie Ci się wygodnie spędzało czas w swoim zaciszu. Pamiętaj, że nawet jeśli zostajesz w domu, możesz tego dnia wyglądać wyjątkowo.

Postaw na wygodną sukienkę i miłe dla stóp baleriny, zrób sobie bajeczny makijaż i czekaj, aż wybije dwunasta. Jeżeli wybierasz się do przyjaciół, również w domowe zacisze, możesz nieco zaszaleć i postawić na coś pomiędzy wygodną sukienką a sukienką o fantazyjnym kroju. Do tego eleganckie buty na obcasie i możesz wyruszać.

Ubranie na sylwestra w klubie — wygoda na pierwszym miejscu

Kiedy wybierasz się do klubu, który w ramach Sylwestra proponuje coś na kształt zwykłej dyskoteki, ubierz się tak, jak zazwyczaj ubierasz się do klubu. Postaw na wygodne rurki i elegancki, ale jednocześnie szałowy top, dobierz buty do tańca na całą noc i ruszaj na parkiet. Jeśli chcesz zaszaleć, szalej z makijażem i fryzurami. Tylko pamiętaj, że makijażystki i fryzjerki mają tego dnia pełne ręce roboty!

Zdjęcie przez formularz PxHere

Zastanawiasz się nad zmianą fryzury na wiosnę? Przede wszystkim, poza trendami, które panują we fryzjerstwie, musisz stawiać na to, aby fryzura jak najlepiej pasowała do Twojej twarzy i Twojej urody. Bardzo modnym sposobem na wiosenną i letnią fryzurę w tym roku jest koloryzacja włosów w stylu ombre.

Włosy ombre są farbowane dwoma kolorami lub jednym. Jeżeli masz ciemniejsze od bardzo jasnego blondu włosy, nakładasz farbę, której używasz na co dzień, a na końcówki rozjaśniacz. Wygląda to trochę tak, jakby na końcach włosów były odrosty blond farby, jednak odpowiednio wykonana w taki sposób fryzura wygląda bardzo elegancko i jest niezwykle modna w tym sezonie. Jeżeli chodzi o cięcia, nie pojawiły się żadne bardzo wyjątkowe fryzurowe kroje w tym roku.

Stawiamy na włosy, które są odpowiednio wycieniowane na końcówkach. Nadal modne są grzywki zarówno cieniowane, jak i przycinane na równo. Te drugie polecane są tylko paniom, które z natury mają proste włosy i grzywka nie będzie układała się w fale, bo wówczas stracimy zamierzony efekt. Bardzo modne są duże loki na długich włosach, które kręcimy za pomocą lokówki, nie wałków. Do lamusa odeszły kroje w stylu bob’a. Jednak jeśli taka fryzura naprawdę Ci pasuje i ją lubisz, nie ma potrzeby jej zmieniać. Pamiętaj, że fryzura powinna pasować do Ciebie i Ty musisz czuć się z nią dobrze.

Moda to jedno, a korzystny wygląd i dobre samopoczucie to drugie. Stawiaj na rozwiązania, z których naprawdę będziesz zadowolona i na fryzury, w których będziesz czuć się atrakcyjnie i wygodnie.

Co jest modne na wiosnę – trendy na wiosnę 2022

W modowych trendach rządzą jasne kolory, które przypominają nieco cukierkowe, pudrowe odcienie. W sklepach pojawiają się spodnie, spódnice, sukienki, bluzki w kolorach, które są bardzo delikatne i mają typowe kolory: niebieski, zielony, seledynowy, żółty, pomarańczowy i różowy w bardzo jasnych wersjach.

Jeśli chodzi o inne trendy, stawiamy na bluzki, które wykonane są z przewiewnych materiałów. Modne są fasony, które skrojone są w taki sposób, aby nie opinać bardzo naszej sylwetki. Tej wiosny stawiamy na dość luźne i szerokie bluzki. Sukienki są dopasowane, bądź podobnie jak bluzki luźne, a jedynie nieco spięte w talii delikatnym, cienkim paskiem. Spodnie rurki, jak w poprzednich sezonach, ale nie tylko.

Możemy wybrać również spodnie z prostymi nogawkami, które nie będą jednak za szerokie. Spodnie, które sięgają po samą kostkę albo takie, które kończą się mniej więcej w połowie łydki. Do mody wracają także dzwony, jednak z pewnością niewiele pań będzie stawiało na takie rozwiązanie. Wciąż wśród ubrań, które zakładamy w wyjątkowo ciepłe dni, panują szorty. Szorty, które skrojone są w taki sposób, aby wyglądały elegancko i jednocześnie były wygodne. Duża część z krótkich spodenek, szortów, wygląda jakby wykonane były z tradycyjnych długich spodni z garsonki.

Mają dość wysoki stan, miejsce na wąski pasek, a ich nogawki zakończone są zakładką. Jeśli chodzi i torebki i dodatki, na przykład biżuterię, tu królują kolory w tradycyjnych, tęczowych barwach. Od żółtego po niebieski.

Zdjęcie przez formularz PxHere

Chcesz ujędrnić Twoje ciało na wiosnę? Zbliża się czas, kiedy zimowe kurtki i długie spodnie zaczniemy zamieniać na t-shirty i szorty, a Ty nie jesteś zadowolona ze swojego ciała w 2022 roku? Musisz zacząć działać już dziś i już teraz. Jeżeli będziesz odkładać wszystko na później, na dobre efekty na wiosnę w końcu będzie za późno, a Ty zdemobilizujesz się do dalszej pracy nad swoim ciałem. Pamiętaj, że aby wyszczuplić czy ujędrnić nasze ciało, nie wystarczą tylko suplementy i dobre kosmetyki.

One mają za zadanie pomóc nam uporać się z naszymi zmorami: słabo jędrną skórą, cellulitem czy nie do końca zadowalającymi kształtami. Jednak najważniejsza jest właściwa dieta i aktywność fizyczna. Skupiając się jednak na kosmetykach i zabiegach pielęgnacyjnych, przede wszystkim musisz dbać o swoją skórę regularnie. Regularność i konsekwencja są najważniejsze.

Nakładamy kremy ujędrniające czy wyszczuplające zgodnie z instrukcjami zawartymi w etykietach kosmetyków. Nakładamy je regularnie, tak jak napisał producent: jeśli jest napisane rano, to nakładamy kremy rano. Jeśli mamy wcześniej wykonać peeling, to go wykonujemy. Jeśli mamy unikać spożywania w czasie kuracji kawy, to tak właśnie robimy. W przeciwnym wypadku, jeżeli będziemy stosować kosmetyki, ale tylko raz na jakiś czas, w porach innych niż na instrukcji, lekceważąc dodatkowe założenia i wskazówki, to nie uzyskamy wymarzonego efektu, a jedynie będziemy żałować, że wydałyśmy na kosmetyki sporo pieniędzy, a one wcale nie podziałały. Pamiętaj, że zawsze warto dbać o siebie i starać się uzyskać wymarzone efekty, dzięki którym będziemy czuły się piękniejsze i bardziej pewne siebie. Inwestycja w nasze ciało zawsze się opłaca!

Jak przejść na dietę i schudnąć

W wielu miejscach w sieci i nie tylko, bo także między innymi w kobiecej prasie, możesz przeczytać mnóstwo instrukcji i wskazówek, jak schudnąć i przejść na dietę. Opisane są w nich przeróżne metody, z których większość zawiera same ogólniki. Ale jak tu przejść na dietę, kiedy lubisz jeść słodycze, białe pieczywo, a na każdy obiad najchętniej wsunęłabyś zapiekankę z dużą ilością sera? No jak, skoro lubisz takie, a nie inne jedzenie, a odrzuca Cię od marchewki czy lekkich zupek? Przede wszystkim musisz sama przed sobą przyznać: muszę schudnąć albo chcę schudnąć. Powiedz sobie wyraźnie, że to jak wyglądasz i jak czujesz się w swoim ,ciele jest dla Ciebie ważniejsze, niż smak dobrej pizzy czy słodkich ciastek z piekarni. Zaplanuj sobie tydzień testu: obiecaj sobie, że przez tydzień przynajmniej będziesz trzymała się zdrowej diety.

Jeżeli uda Ci się konsekwentnie jeść mniej i jeść zdrowo, zastępując pizzę np. zdrową tartą ze szpinakiem, a ciastka słodkimi jabłkami ze sklepu warzywnego za rogiem, to w nagrodę w niedzielę, czy inny ostatni dzień tygodnia z dietą, jaki Ci wypadnie, będziesz mogła zjeść sobie swoją ukochaną zapiekankę czy inny przysmak. Gdy uda Ci się tego dokonać, odpowiedz sobie na dwa pytania: czy nie czułaś się lepiej, będąc na zdrowej diecie i czy zapiekanka zjedzona w ostatni dzień nie smakowała lepiej, niż te wszystkie inne zjadane do tej pory codziennie? Na pewno odpowiesz, że tak. A więc dieta to nie tylko droga do sukcesu jeśli chodzi o zrzucenie zbędnych kilogramów, ale również droga do satysfakcji i zadowolenia z samej siebie.

Jak można odzwyczaić się od jedzenia słodyczy.

Chciałabyś schudnąć, zrzucić zbędne kilogramy, jednak Twoim głównym problemem są słodycze? Lubisz słodycze i nie możesz się powstrzymać, gdy ktoś Cię nimi częstuje, a wręcz nie możesz powstrzymać się przed kupieniem czegoś słodkiego kiedy jesteś w sklepie? Zrób sobie trzy dni testu. Chyba tyle możesz dla siebie zrobić: obiecać sobie, że przez trzy dni nie tkniesz żadnych słodyczy, prawda? Zobaczysz, że po tych trzech dniach będziesz czuła się dużo, dużo zdrowsza.

Jeśli uda Ci się przetrwać te trzy dni, zastanów się czym słodkim, ale zdrowym, możesz zastąpić swoje słodycze, które tak kochasz. W sklepach dostępnych jest dziś mnóstwo owoców, także w zimie: pomarańcze, mandarynki i grejpfruty, które mają w sobie trochę kwaskowatości, ale też są na swój sposób słodkie. Truskawki, jagody, poziomki, które możesz dostać nawet w zimę, pochodzące ze szklarni albo mrożone, z których możesz zrobić pyszne szejki dodając do nich, mleka czy maślanki i miksując razem.

Naprawdę słodkie jest dojrzałe mango, które można jeść łyżeczką, kiedy jest mięciutkie i bardzo dojrzałe. Słodycze możesz zastępować także jogurtami czy deserami zrobionymi na bazie mleka, które zamiast cukrów, zawierają w sobie pyszne owoce. Zobaczysz, że jeśli przerzucisz się na zdrowe słodkości, będziesz czuć taką samą przyjemność z ich jedzenia, a dodatkowo satysfakcję, że zrobiłaś coś dla siebie, dla swojego ciała.

Po pewnym czasie zauważysz także efekty widoczne gołym okiem: schudniesz, zredukujesz nieładny cellulit, będziesz czuła się lekko, zdrowo a Twoje ciało nabierze piękniejszych kształtów. Warto!